04空腹不宜吃的东西

●又是风和日丽的一天。“爸爸，我们好久都没有去郊游了，今天天气这么好，又是周末，你带我们出去玩儿吧！”在家待了这么多天，乔治觉得自己都快发霉了。

●“好吧！那我们带些东西出去野餐怎么样？”爱维尔建议道。“野餐，我最喜欢了！”琳达刚好下楼，一听到这个消息高兴得差点儿从楼梯上滚下来。

●于是，兄妹俩跑到厨房打开冰箱开始地毯式的搜索，把自己喜爱的食物都搬了出来，放进了爱维尔的车载迷你小冰箱里。

●到了郊游的目的地，全家人先下车进行游览欣赏，还用照相机留下了很多美丽的瞬间。

●快到中午的时候，乔治和琳达一边脱掉身上的外套一边说：“妈妈，我好热啊！”(https://www.daowen.com)

●有默契的兄妹俩突然间像想起了什么似的，相视一笑后向爸爸的车的方向跑去，一头扎进了车里。

●“这两个小鬼，在干什么呢！”爱维尔笑着摇了摇头。

●而此时，乔治和琳达坐在车的后座上，尽情地品尝着他们偷偷带出来的各种口味的冰激凌。

●朱琳打算准备午餐了，打开冰箱一看，里面全都是各种各样的冰激凌。“你们早上没怎么吃饭，现在躲在车里使劲儿地吃冰激凌，小心一会儿肚子疼。别吃了，快出来，到河岸上吃点主食。”

●说完，朱琳便拿起面包、香肠……往河边走去了。脱离了妈妈的唠叨，兄妹俩跷着二郎腿吃得更开心、更轻松了。

●过了好长时间，朱琳见兄妹俩还没出来，就让爱维尔去叫他们。“吃饭啦！宝贝们！”

●爸爸打开车门一看，只见乔治和琳达坐在车里捧着肚子直打滚，脸色也惨白惨白的。

●“爸爸，我肚子好疼啊！”“我也是。”他俩不仅仅是肚子疼，而且还不停地上厕所。

●这时，爱维尔赶忙把朱琳叫过来，在车上找出保温杯，然后从保温杯里倒出开水，又从车上的急救箱里找出治疗肠胃的药给他们吃下去。

●过了许久，乔治和琳达才慢慢地缓过来。朱琳坐在一旁耐心地说：“才跟你们说过，空腹吃太凉的东西，会引起肠胃不适，所以肚子疼。”

●乔治和琳达羞愧地点了点头说：“我们知道了，以后我们一定听妈妈的话。”

安全提示

★空腹吃冷冻食品容易刺激胃黏膜，使胃液分泌减少，甚至发生胃痉挛， 影响人的食欲和对食物的消化、吸收。

★牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质会“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。餐后两小时再喝或睡前喝都可以，既能滋补保健、促进消化，又有排气通便的作用。

★空腹时也不能洗澡，容易低血糖，出现疲劳、头晕，甚至虚脱的症状。