03饭后勿剧烈运动

●“妈妈，我吃完了，我和哥哥带豆豆出去散散步吧！”晚饭后，乔治和琳达借着遛狗的名义打算到外面去玩会儿。

●出门时，朱琳不放心地叮嘱道：“千万别让豆豆跑丢了，还有，不要带它做一些危险的事情……”“我知道了！真是啰唆。”没等朱琳说完，门已经关上了。

●他们带着豆豆来到了离家不远的中心公园。“琳达，你先牵着豆豆，我先到那边玩会儿双杠。一会儿我牵豆豆，你去玩，可以吗？”乔治虽说在和琳达商量，但已经有撒腿就跑的趋势了。

●“不行，我也想玩，那我们石头剪刀布好了，谁赢了谁先去玩，另一个人就得待在这儿陪豆豆。”琳达本来就是想到公园玩抖空竹的，豆豆只是一个借口，怎么能让乔治破坏了计划呢。

●原来兄妹俩都有各自的计划！就在他俩为这事儿感到愁苦的时候，一个念头闪过了乔治的脑袋：“我有一个好办法，我们把豆豆绑在大树上，那我们两个人就都可以去玩了，等回家的时候再过来找它就可以了。”

●“可以可以，这果然是个好办法！哥哥你真聪明。”琳达在一旁拍手叫好。(https://www.daowen.com)

●于是，乔治和琳达互相看了对方一眼后，拿起手中的狗绳就开始往树干上系。“琳达，使劲儿拉！”兄妹俩费了好大的劲儿，才安置好了豆豆。

●“哥哥，你先陪我玩会儿抖空竹吧！就一会儿！然后我陪你去玩双杠，怎么样？”系好绳子后琳达一把拉住了乔治。

●看着公园里各种各样的健身器材，乔治正准备向着自己感兴趣的器材飞奔而去。

●“好吧，好吧！不过就陪你玩一会儿哦！不要一会儿玩起劲儿了就不让我走，耽误了我玩双杠的时间。”乔治心不甘情不愿地答应了。

●“知道啦！”琳达捡起一旁的空竹，先把空竹放在地上滚，然后拉起来。她的一只手不动，另一只手用力地抽空竹。等它转得很快的时候，再把空竹抛起来。空竹像离弦的箭一样射向空中。

●乔治一次又一次地接住了。不管琳达换什么花式抛出去，乔治都能让空竹落到自己手中的线上。

●此时，兄妹俩已经累得气喘吁吁了。“琳达，走吧，现在我们去玩双杠！”“哥哥，我很累，而且有点儿肚子疼，我们先休息一下吧！”琳达捂着肚子说。

●“你也太不讲信用了吧！我不管，你不陪我去，我以后就再也不跟你玩了！”乔治假装生气地走了，琳达也只能起身继续捂着肚子小跑着紧随其后。

●其实琳达玩双杠臂力也不够，她去了也就是给哥哥加加油，当乔治表现不错时给他喝喝彩而已。

●“哥哥，我真的肚子好痛！我们先回家吧！”“好好好，回家，就你事儿最多了！我们先去找豆豆！”乔治觉得今天跟琳达一起出来真扫兴。

●兄妹俩跑到大树下一看，豆豆早已挣脱绳子，自己跑去寻找乐趣了。“豆豆！豆豆！”于是乔治和琳达又开始四处寻找他们家的小狗。

●跑了好长时间，他们终于在公园的西门发现了豆豆。乔治一把抱起了豆豆，和琳达一起回家了。可琳达的肚子却疼得越发厉害了。

●“你们俩刚刚是不是跑出去玩啦？满头大汗的！刚吃过饭就剧烈运动，肯定会肚子疼的。”朱琳倒了一杯热水让琳达趁热喝下去。

安全提示

★饭后人体内大量血液流向了消化系统，如果此时进行剧烈运动，大量的血液就会流向运动器官，这样就造成消化系统血量的供应不足，肠胃得不到足够的血液，肠胃蠕动就会减慢变弱。

★人在运动时，会影响消化和吸收的过程，如果经常在饭后进行剧烈运动，容易导致胃痛、消化不良、溃疡等肠胃消化疾病。

★一般来说，在饭后半小时至一小时再进行活动是比较合理的，而剧烈的活动则最好安排在饭后一个小时后再进行。