好茶好汤也是保健良药

好茶好汤也是 保健良药

好茶饮既养颜又养生

我国可以说是茶文化的发源地和故乡，几千年以前，古人就开始种茶、采茶、制茶和饮茶，在漫长的历史中，积淀了丰富的传统茶艺、茶礼、饮茶习俗、茶医药等。

茶不仅仅是一种饮品，更早的时候它其实是作为一种药材被发现的。在中医药发展史上，药茶占据着十分重要的地位，利用得当也是人们保健养生的良药。(https://www.daowen.com)

《神农本草经》中就记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”荼，即后来的“茶”，其原意为“一种微苦的菜”。这句话的意思就是：神农尝遍百草，也多次中毒，偶然尝到了茶树的叶子，无意中竟然把毒给解了。

宋代太医局编制的《和剂局方》中对药茶还有专篇介绍，其中的“川芎茶调散”被认作是较早的成品药茶。

古代医家李时珍在《本草纲目》中提出，饮茶要与体质相宜，否则会元气暗损、戕害身体。其实，不一样的茶饮有着不同的功效，如清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气补血、延年益寿等。

适当饮茶更有养颜美容、瘦身减脂、提神醒脑的作用。这是因为茶叶中含有丰富的维生素和纤维素等物质，能够抗氧化，清除体内毒素，促进代谢，缓解衰老；咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力；儿茶素则是一种抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，对抗疲劳；茶多酚可以对大脑进行局部改善，增强记忆力，提高工作和学习的效率，还可以溶于水，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，消毒灭菌，抗皮肤老化；绿茶中的茶氨酸能够抑制脂肪组织产生、利尿通便、缓解便秘。

可以说，对于女性而言，好茶饮既能修身养性、陶冶情操，又能保健强身、养颜瘦身。

好汤膳是女性的养生妙方

汤主要指的是蔬菜或肉制品，或者药材，经过水蒸或煮炖之后制作而成的营养饮品，在中国人的养生饮食中占有极其重要的地位，甚至有“宁可食无菜，不可食无汤”之说。

从古至今，女性都钟爱喝汤膳以养生养颜。在好的汤膳中加入不同的食材、药材，其中含有丰富的蛋白质、纤维素等营养成分，不仅可以调理月经、补益气血、养颜美容、活血化瘀，还可以促进肠道蠕动，祛除体内湿气，健脾养胃，易睡安眠，改善全身微循环，增强免疫力，调整身体的亚健康状态，从内到外调养自己，拥有好气色。