饮茶的“六不宜”

饮茶的“六不宜”

茶饮虽益处很多，但喝茶也有不少禁忌。下面我们介绍一下饮茶的“六不宜”。

不宜单一、过量饮茶

女性，尤其体虚的，不宜长期单一、过量饮茶，尤其不宜饮用浓茶。浓茶中含有大量咖啡因，会影响机体对钙的吸收，久而久之，容易导致骨质疏松症，引起腰背痛。

不宜空腹或饭后马上饮茶

茶叶中含有大量的咖啡因等生物碱，人在空腹时，胃内残留物基本排空，空腹饮茶吸收过多的生物碱，会出现头晕、心慌、手脚无力、胸闷等症状。胃不好的人更不应空腹饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，会刺激胃酸分泌过量，从而加重胃病。

饭后马上饮茶会影响消化，茶叶中的单宁酸与食物中的蛋白质结合，会生成一种不易消化的凝固物质，影响肠道对蛋白质的消化与吸收。

不宜在特殊时期饮茶(https://www.daowen.com)

生理期、妊娠期、哺乳期都是特有的女性生理期。生理期饮茶，茶内的单宁酸会导致缺铁；妊娠期饮茶，咖啡因会增加心肾负担，不利于胎儿发育；哺乳期饮茶，单宁酸会抑制乳汁的分泌。

老年人不宜饮寒性药茶

花茶也具有温、凉、寒、热等不同属性及药性。老年人一般脾胃虚寒，不宜饮用绿茶、生茶、乌龙茶等属性偏寒的茶，以及黄芩、鱼腥草、蒲公英、金银花、连翘、黄连、淡竹叶、荷叶、菊花等药性偏凉的药材配制的凉茶。

不宜睡前多饮茶

很多人喜欢饭后喝点茶，但睡前2小时内最好不要饮茶。众所周知，茶叶会使人精神兴奋，睡前喝茶会影响睡眠，尤其是新采的绿茶，饮用后神经极易兴奋，会造成失眠。

不宜饮茶水服药

吃药时不能喝茶，因为茶叶中含有大量的草酸、鞣酸，不利于药物有效成分的吸收。特别是服用补血铁剂时，会影响铁剂吸收。服用药物最好选用温开水，牛奶、茶水、汤膳等均含有其他营养成分，会影响药效，不利于药物发挥作用。