人人都喜欢乐天派
张明是个乐观的人，有一次小偷“光顾”了他家，偷走了很多东西。一位朋友得知这件事后安慰他，钱财是身外之物，不要太在意。
张明和对方说：“谢谢你的关心，我现在一切平安，还要感谢生活。因为，第一，小偷所偷走的只是一些物品，却没有伤害我的生命。第二，小偷所偷走的只是家里的一部分物品，而不是全部。第三，最值得庆幸的是，做小偷的是他，而不是我。”
可以看出张明是一个乐观的人，他对生活总是充满希望。乐观的精神可以让我们在面对困难与挫折时能够坚持下去，那么，我们该如何做一个乐观的人呢？
1.向乐观的人学习面对挫折的处理方式。悲观通常是因为遇到不好的事情引起的，这些事情或大或小，而悲观的程度也是深浅不一。这个时候我们可以向那些乐观的人学习，看一看他们在遇到同样或更严重的负面事件时的处理方式。我们会发现这些乐观的人总会告诉自己没有什么过不去的坎儿，我们还得继续前行。
2.做自己喜欢做的事情。我们每个人都有自己喜欢做的事，如打羽毛球、唱歌，这样做可以让我们从烦恼与不开心中解脱出来，还能锻炼身体。
3.有意识地远离敏感。悲观的人是非常敏感的，哪怕是别人一个细微的动作、一个无意的眼神，也会让其浮想联翩。所以当我们遇到一个让自己觉得敏感的动作时，我们要有意识地告诉自己：这和我又有什么关系？想那么多干吗？不累吗？
4.尽量避免独处。如果我们总是一个人待着，久而久之就会变得悲观、内向，而且与朋友、亲人的关系也会逐渐疏远。所以不要逃避生活，尽量多与大家交流、分享，这样我们才会有更多的朋友、更好的人缘，性格也会变得更加乐观。
5.将心里的事讲出来。心里有事的时候不要憋在心里，要尝试着讲出来或写下来。这样做可以帮我们减轻心理负担。当我们勇敢地说出来时，心情就已经好了一大半。
6做高强度的运动。比如，爬山、快跑，这是当今社会很受欢迎的运动，也是很有效的驱散心中阴霾的方式。
7.有强大的自信。我们要告诉自己不管什么我们都能做好，要认识到通过自己的努力一定能够达成目标。要从心理上肯定自己能行，给自己鼓励，这样一来我们自然就会变得乐观、幸福。
8.经常微笑。要想乐观，最重要的还是要笑口常开，经常微笑不但能治疗各种心理疾病，还能让我们有个好心情。
9.学会调控情绪，排除不良情绪。在生活中遇到不好的事情时，要学会换个方式思考，而且要懂得向亲人朋友倾诉，以排解心中的烦闷情绪。此外，要学会自我放松，多参加一些休闲活动与集体活动，把人际关系搞好。
10.学会遗忘。学会遗忘是人生的必修课。每个人都会有不开心的事情，如果我们总是回忆而不遗忘，情绪必然会受到不良影响，而且我们也会不堪重负。