你是大孩子了，要自己睡——让孩子和父母分床睡是其独立的开始
可怜天下父母心，作为父母，我们都爱孩子，从孩子呱呱坠地开始，都希望把最好的给孩子，但是有时候太过宠溺不是好事情。我们要训练孩子的自理和自立能力，要给孩子独立的空间，而我们要做的第一步就是让孩子学会和父母分床睡，然而，我们经常听到孩子上小学了，一些妈妈还这样说：“走，晚上跟妈妈睡。”这是一种错误的话术，孩子不和父母分床睡，是无法做到心理断乳的，不过专家表示，父母和孩子分床睡，是一次“断奶”的过程，甚至要比断奶还难，因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。
尽管过程艰难且令人揪心，但父母还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。
然而，一些父母产生困惑：“孩子应该多大和父母分床睡？又该运用什么话术帮助孩子学会自己独立睡觉呢？”
我们先来看看孩子不和父母分床睡的不利影响。
第一，影响夫妻关系。
夫妻长期没有自己的私人空间，感情会受到影响。
第二，不利于孩子健康心理的成长。
3岁以下的孩子，喜欢跟爸爸妈妈一起睡，带给他们更多的可能是安全、温暖。而对于一个三岁以上且已经上幼儿园的孩子来说，如果还是无法适应自己单独睡觉，很可能造成孩子以后的性早熟或者给他们带来错误的性观念。
第三，孩子的独立性会比较差。
孩子会比较依赖父母，觉得一定要有父母在才能把事情做好，很不利于孩子坚强性格的培养。
那么孩子几岁是最适合分床的年纪呢？
其实，这个并没有具体的时间限定。一般认为，只要能够在3—10岁之间完成分床就行了。也就是说，宝宝3岁后就可以尝试分床，至于尝试多久能成功，也得看宝宝的适应能力。因为，有的宝宝3岁就完全能自己睡了，有的可能要拖到八九岁，这都是正常的。所以说，不要强迫宝宝，多做点准备功夫，多沟通，给宝宝一个适应过程，没必要为了分床睡弄得宝宝哭天抢地的。而至于分床睡，其实没有那么难。
父母如何运用话术帮助孩子顺利分床睡？以下是一些建议：
1.从语言上对孩子进行安慰，提前做好心理辅导
一般来说，我们从孩子3岁左右就可以让孩子分床睡了，但这一时期的孩子依赖性还比较强，所以这里需要父母尤其是妈妈做好心理开导，让孩子学会独立，愿意接受这件事。
2.鼓励孩子
适当地鼓励一下孩子，让孩子懂得独立的重要性，适当的一些奖励机制也是要的，多夸夸孩子勇敢、胆大等。
3.让孩子保持放松心情入睡(https://www.daowen.com)
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
4.打开房门，保持空间交流
孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
5.选择合适的季节
一般我们给孩子选择分床睡的时间最好是在春秋季节，这时候气温不冷不热，适合分床，冬天太冷，孩子容易蹬被子，夏天太热，孩子吹风扇不容易控制好，所以为了孩子的健康，尽量选择好时间。
除了这些话术外，父母还可以采取一些措施帮助孩子分床：
1.陪伴孩子
分床后父母陪孩子一段时间，让孩子适应一个人睡。父母可以刚开始陪孩子睡，等孩子睡着了然后离开，但是一定要提高警惕，防止夜间孩子醒来后哭闹，慢慢地适应一段时间就可以让孩子单独睡了。
2.与孩子一起创建温馨的睡眠环境
让孩子学会分床睡得话，最好给孩子营造一个比较温馨的环境，不说多奢侈，但要温馨。
我们可以在房间挂上家庭合照，摆上孩子喜欢的玩具。另外，我们还可以和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，妈妈要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
3.可以先从分被子做起
如果孩子实在不愿意分床，可以先从分被子开始习惯，让孩子自己睡一条被子，再慢慢进行开导，让他接受分床睡的事，这样也可以随时关注一下孩子情况，时间长一点就会习惯一个人睡的。
4.为孩子找个陪伴的替代物
如果孩子无法适应分床睡，可以先给他找一个替代物，比如，妈妈睡觉的枕头，或者平时孩子喜欢的布娃娃等，这样，孩子有了依恋的对象，就能慢慢适应了。
不过，时间久了以后，还是要撤掉这些替代物，但切不可操之过急。
总之，让孩子独立睡眠有很多好处，既给孩子独立的机会，又有益孩子身体健康，培养孩子健康的心理，同时增加夫妻感情交流的机会。