尽力就好，不要有压力——父母给孩子的压力要恰如其分
生活中，很多家长都知道，在孩子的学习这一问题上，给孩子一定的压力有助于激励孩子，让孩子更加努力，因此，他们常常这样告诉孩子：“你是全家的希望。”尤其在那些经济条件不好的家庭里，父母更是常把这句话挂在嘴边，言下之意是孩子就是整个家庭的出路，但事实上，给孩子的压力也要注意分寸，压力过大会让孩子产生受挫感而失去学习动力和兴趣。因此，对于父母来说，帮助孩子找到这个承受压力的最佳点尤为重要。
对此，美国学者威廉森曾指出，无论是学习还是工作，压力过大或者过小都会降低效率，只有强度适中的压力才能使人们发挥出最佳的水平。也就是说，压力过大，人们无法承受，压力便成了阻力；而压力过小，又会使人们觉得没有挑战而陷入松懈状态，效率也不高。
在孩子的学习这一问题上，如果父母给他们过大的压力，他们的学习负担太重，那么，他们就会长期处于紧张状态，最终的效果也与父母的期望背道而驰。
教育心理学家指出，在日常的亲子交流和沟通中，家长要从语言上为孩子解压，父母的鼓励是孩子最好的解压剂。比如，我们可以告诉孩子：“认真努力就行了，别太有压力。”这样，孩子能以轻松的心态学习，学习效率自然会提高。
张女士的女儿叫琴琴，今年上初三，琴琴最近总是失眠，晚上熬到三点多才能勉强睡去，可是，睡一会儿又会自己醒来，上课的时候，也开始注意力不集中，老师讲的内容听不进去，大脑一片空白。一回到家，她又会心情非常烦躁，紧张不安，感觉无聊，脑子始终昏沉沉的。无奈之下，张女士带着女儿来看心理医生。
经过心理医生了解，原来琴琴这种焦躁不安的心理源于她对未来的茫然：张女士自己出生于书香世家，对女儿一直管教比较严格，而对于琴琴来说，父母的苛求逐渐转化成她对自己的标准，她的妈妈经常说：“全家人都很优秀，你可不能落下。”因此，琴琴就会认为：“只有有一个光明的前程，父母才会满意，我才会拥有他们对自己的爱。”所以一直以来琴琴都不敢放松，而是努力追求完美的目标，但在最近的几次阶段性考试中，琴琴考得并不好，这让琴琴很担心，自己的成绩会不会一直这样下降下去？就这样，紧张与不安让琴琴变得压抑、敏感，并开始失眠。
琴琴的情况并不是个案，很多孩子都遇到过，而父母们也为此担心。的确，成长对于孩子来说，既是快乐的，又是艰难的，快乐在于他们终于长大了，而同时，他们又不得不面临很多问题，学习就是其中之一。他们要背负家长的期望、升学的竞争，他们感到压力很大，甚至不少孩子还为此压抑、失眠等，严重影响身体健康和学习进度。
因此，作为父母，我们必须对这一现象引起重视，采取有效措施，既不要对孩子提出过多、过高的要求，也要设法帮助孩子按时完成任务，适当缓解孩子的紧张情绪，让孩子在快乐中学习。
其实，现代社会，很多教育心理学家提出“为孩子减压”，也不是没有道理的，现在的孩子从小学起就忙着学习，不但要完成学校的作业，还要参加各种各样的补习班，即使是假期也没有玩的时间。这种紧张的学习状态让很多孩子喘不过气来，甚至会出现“学习恐惧症”这样的心理障碍。对于这一问题，父母必须引起重视，再也不要认为“有压力才有动力”了，最好的办法是找到一个最佳点，并以此为标准。当孩子压力较小时适当增加压力，当孩子压力较大时缓解压力。若是孩子已经出现了“学习恐惧症”，父母最好及时帮助孩子做心理疏导，以免影响孩子的心理健康。
具体来说，父母在教育孩子时，应注意以下几个问题：(https://www.daowen.com)
1.给孩子的期望一定要合理
每个孩子的智力、能力都是不同的，父母在对孩子表达自己的期望时，一定要考虑自己孩子的具体情况。期望值过高，孩子不易实现，他自然会出现失望的情绪；而期望值过低，孩子会认为自己“很没用”。因此，我们的期望必须根据孩子能力的具体情况来确定，最好是让孩子稍加努力后就能实现。
为此，在日常生活中，我们可以这样告诉孩子：“这次，你只要再提高一点点就行了。”当孩子发现这样的目标不难实现时，也会产生动力。
2.给孩子压力，也要将你对孩子的支持表达出来
很多时候，孩子能承受多大的压力取决于父母给孩子多大的支持。一个孩子在成长的过程中，不能没有压力，但压力过大，孩子很容易被压垮。如果孩子接受的只是高压而缺少相对应的支持，这样孤军作战的孩子也很难走向成功。
因此，父母一定要善于赞扬孩子，时刻关注他取得的进步，就像关注他的缺点一样，这对缓解压力有很大好处。为了不辜负你的赞赏，孩子会全力以赴，怀着积极的心态，从而激发出强大的自信。
3.当孩子承受压力时，告诉孩子：“爸爸妈妈和你一起面对。”
孩子是否能承受住挫折，很多时候，跟父母有一定的关系的。父母和孩子一起面对压力和挫折，他们能看到父母的关爱和自己的优点，抗压能力也就会增强很多。
任何人都需要有一定的压力，我们的孩子也是一样。但在学习的过程中，他们承受压力的能力是有限的，作为父母，我们对孩子的实际能力和承受能力应有一个恰当的估计，找到一个最佳点并以此为标准，适当地给予压力和缓解压力，便能达到最佳的激励效果。