培养孩子的秩序感，从学会自律开始
心理学家塞德兹说：“人如陶瓷，小时候会形成一生的雏形。”对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，自己设定的目标就无法完成。
心理学上有个特别有名的棉花糖实验：
实验人员让几个4岁的孩子待在一个房间并告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过如果等到实验人员回来再吃，就能获得更多棉花糖。实验开始后，有的孩子立即大口吃掉了棉花糖；有的坚持了一会，但最后没忍住；有的孩子用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。
实验结束后，实验人员对这些孩子进行了长期的跟踪调查。结果发现，当年能坚持的孩子明显比其他小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等；而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系往往较差、不善于应对压力、注意力不集中……
自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。从小时候写作业不自律开始，很多孩子就形成了这样的成长轨迹：
小学时，明明有一大堆作业要做，却管不住自己，想再玩一会，翻箱倒柜找吃的，玩手机，看电视……时间一点一点过去，实在不能再拖时，猛然醒悟，奋笔疾书，最后草草了事。
初中高中时，跟不上老师的教学进度，学习不自律，考不上理想的大学。
上了普通大学，日常生活依然不自律，一边和舍友通宵达旦地玩游戏，一边期盼着期末考试可以门门都上90分。
毕业工作后，做事不自律，下班后总是跟同事去玩，不增进自己的业务能力，希望自己能够在30岁前实现财务自由……
不自律的孩子，最终都会成长为不自律的大人。
清华学霸马冬晗的答辩视频曾一度流传于网络，网友被她满屏的荣誉震惊，比如：清华大学“一二九奖学金”、国庆60周年群众游行24方阵优秀队员、精仪系牛彼得杯羽毛球联赛团体冠军等。
马冬晗学习、运动两不误，文武双全，妥妥的“别人家的孩子”。她的优秀令人瞩目，但优秀的背后其实是努力的累积。其中，最让人震惊的当属一张密密麻麻的作息表：早上6点起床，凌晨1点睡觉，学英语、写作业、复习、锻炼、社工等排满了整个计划表，精确到每个空闲的时间段。
马冬晗每天都是6点钟起床，7点时已经坐在了自习室里。她对待专业知识异常认真，课前认真预习，课后主动钻研。每次上课，马冬晗都坐在教室第一排，努力汲取知识。三年中，她的考试成绩没有低于95分的，是名副其实的第一名。
利用这张严苛的时间表，马冬晗不仅掌握了专业知识，还有更多的时间来提高球技，从菜鸟一步步打入全校四强。后来，她还练习了排球和羽毛球，同样获得了令人瞩目的荣誉。(https://www.daowen.com)
除了学习和运动，马冬晗还挤出时间当班委和学生会干部，不仅是老师眼中的好学生、同学眼中的好班委，更是精仪系第36届学生会主席。
马冬晗的成就让人赞叹。在她的时间表里，对自己的每一天都做出了总结和勉励，里面频繁出现的字眼是高效，自律强悍程度宛如钢筋铁骨。多年来，这样的作息表她写过很多张
明确的目标，钢铁般的坚守，让马冬晗成为更好的自己，造就了她的优秀，也充实了她的人生。
优秀的背后是坚韧不拔的毅力。优秀不是自律的起点，而是自律累积成的终点，平凡和不凡常常只差了一个自律。
孩子把玩具撒了一地，然后就不管了；
孩子不知道自己收拾书包，每次都要家长督促去做；
孩子没有养成主动完成作业的习惯……
自律，其实是自我约束的一种能力。心理学家认为，孩子的心智还不成熟，自律能力差是很正常的现象。所以在管教时，家长要把握好度，过严或过松都不合适；同时，方法也不能太过生硬，可以从生活中的小事慢慢去引导，逐渐提高孩子的自律能力。
1.鼓励孩子内在的自律性
鼓励孩子内在驱动力与兴趣，给他设置一些温暖慈爱而又对他充满尊重的限制，就能让孩子形成内在的自律性。只要孩子取得成绩，就能得到别人鼓励的回应；对于他的不当行为，则要接受相应的惩罚。这样，孩子便会主动实现自己的目标，并有意识地给自己设定一些行为约束，很好地掌控这套成熟的自律体系。
2.让孩子制订自己的长远规划
给孩子建立规则时一种非常有效的方法，就是摆一个大大的黑板或写字板，让孩子制订长远规划。既可以通过画出图像来唤起记忆，也可以用一支荧光笔标出即将进行的安排，在他遇到问题时，我们只要给他提供帮助即可。
重要的是，一定要让孩子通过自己的想象和分析找到合适的外援。如此，在完成任务的过程中，孩子就会不断地反复检查、确认自己的计划和行动的效果。