薄荷

薄荷

消除口臭

性味：性凉，味辛

归经：归肺、肝经

活力营养素：薄荷脑等

上榜理由：薄荷气味芳香，是知名度颇高的香草，可作为调味料使用，在西餐中的应用非常广泛。薄荷的芳香气味源自于其所含有的薄荷脑、乙酸薄荷酯，薄荷酮等香味成分。薄荷的这种香味具有穿透力，能给人很直接的清凉感觉，不但能提神醒脑、化解心中烦闷，而且还有清热解毒、消除口臭的功效。

薄荷茶

取15克鲜薄荷叶洗净，放入杯中，冲入适量开水，盖上杯盖闷5～10分钟，凉至温热代茶饮用，每日一次。具有芳香除臭的功效，有助于消除口臭。

薄荷泥

取2～3片薄荷叶洗净，放入研钵内，用杵棒捣烂成泥，刷牙时在挤好的牙膏表面撒些薄荷泥，然后与牙膏一同刷牙。经常这样刷牙能令口气清新。另外还有一个秘密，经常用薄荷泥刷牙还能让牙齿洁白。(https://www.daowen.com)

除口臭小窍门

积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。