内容提要

近年来，中国经济迅猛发展，全民健身、健康中国理念越来越深入人心，北京成功举办夏季和冬季奥运会，成为“双奥之城”，更是极大地激发了广大人民群众的健身热情，越来越多的人开始重视自身健康，自觉参与各种体育锻炼。

跑步这项运动因其门槛低、效果好、参与度高等特点，以及各类赛事的加持，吸引了越来越多的人加入，参与者不分男女老少、也不分南北东西，跑步这项运动在国内的普及率日益增高。有的人把跑步作为一种日常休闲健身的方法，有人把加入跑团作为健身和社交的完美结合，也有人把参与马拉松等赛事作为考验自身耐力和毅力，体现自身价值的一种方式。笔者多年来对不同层次跑步群体的调研发现，部分跑步爱好者抱有从众心理，对自身条件优劣、环境影响大小、如何科学训练、怎样循序渐进提高自身健康素养及运动伤后的处置与康复等方面存在认识误区。

本书将从体育学、运动解剖学、生理病理学基础医学、康复临床医学等方面对不同人群参与跑步运动时遇到的一些棘手问题进行系统阐述，对提高参与者运动效能、保证运动安全，制定个体化、精确化、科学化运动方案及运动员伤的前处置和后续康复提出科学指导和意见建议。本书适用于具有一定运动健康知识且关注自身健康的普通爱好者、运动康复专业学生、健身机构人员及军警人员等不同人群阅读。在此衷心感谢对健身跑步和运动损伤康复研究做出贡献的各位学者、教授和医务人员！