女性跑者需要时刻谨记自己有可能成为受害者吗？

没有必要每迈一步都顾虑重重。毕竟坏事每天都在发生，不分场合、不看人头。但要是事先有所准备，就能临危不乱、随机应变。每个坏人都不一样，所以要掌握各种技巧和工具，以应对不同突发情况。要转变观念，不要再害怕。对自己说“就算有事发生，我也能应付。”一个人越是自信，气场就越强大，坏人就不敢来招惹。