跑步运动致足踝损伤特点

足踝部运动损伤划分为急性、慢性两种损伤。急性损伤多是由外伤导致的，如摔倒导致的外伤、骨折、韧带扭伤等；慢性损伤多由重复性的动作，产生的微小损伤累积形成。长跑中多见的是慢性损伤，这是由于跑步作为一种周期性运动，反复进行下肢与地面的接触、蹬踏、摆动等，下肢的髋、膝、踝三个关节需要不断屈伸。跑者在急性损伤之后缺乏有效的康复治疗，进而转变为慢性踝关节不稳、慢性疼痛等，影响跑步训练。

根据流行病学统计和跑步运动足踝伤的特点，在跑步运动中足踝部损伤常见和多发的疾病有踝关节扭伤、跟腱病（炎）、足底筋膜炎、前踝撞击等，如何正确认识这些损伤，做好预防和处理以及后期的康复治疗，对跑步运动具有重要意义。