保证并坚持每天2小时户外活动

家长可以陪同孩子走路上学，通过课外和节假日的亲子户外活动等方式，积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动。孩子在家时每天接触户外自然光的时间不少于60分钟。对于已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，掌握1～2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。(https://www.daowen.com)