怎样控制餐后血糖？

怎样控制餐后血糖？

>>　主食要控制好量，少吃米饭、面条、馒头等高碳水、高淀粉食物。

>>　进餐时间也很重要，早餐吃15分钟，午餐和晚餐吃20分钟左右对餐后血糖控制最佳。

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>>　调整进餐顺序，按汤—菜—肉蛋—主食的顺序吃最好。

>>　吃水果的时间也有讲究。两餐之间，比如10:00左右，15:00—16:00点左右是吃水果的最佳时间。

>>　饮食口味要清淡。建议糖尿病患者每天的食盐摄入量不超过5g（不超过1啤酒瓶盖的量），同时也要减少酱油的用量。