得了糖尿病，我是不是就不能吃糖了？

许多人认为“糖尿病就是糖吃多了，所以得了糖尿病就不能吃糖了”。

我们在一餐中吃的主食，如米饭、馒头、面条等都属于糖类。糖是机体的主要供能物质，摄入适量的糖类，是维持我们生命活动的基础。(https://www.daowen.com)

所以，得了糖尿病也能吃糖，但是需要把握好摄入量。世界卫生组织推荐每人每天摄入的糖应少于25g。

低血糖反应也是许多糖尿病患者服药后的常见不良反应，可表现为面色苍白、头晕、出汗、手抖、心悸、有饥饿感。此时需要快速补充糖类，所以建议糖尿病患者随身携带容易吸收的单糖，如糖块，小瓶果汁等。馒头等多糖类的食物需要先在体内进行分解变成单糖后才能被机体吸收，因此不是低血糖发生时的最佳选择。