准妈妈孕13周的身体变化

准妈妈孕13周的身体变化

从本周开始，怀孕进入中期阶段，准妈妈已经可以明显感觉到腹部变大了，原来的衣服开始变得不合体，不久之后，准妈妈就需要穿着准妈妈装外出了。此时准妈妈可以参考一些关于准妈妈装的杂志或文章，把自己打扮得光鲜靓丽一些，也更利于心情舒畅。同时，为了将来能够顺利分娩以及产后迅速恢复体形，准妈妈需要开始适当地做一些运动，比如可以针对性地做一些准妈妈体操；每天让丈夫或者家人陪伴外出散散步，放松一下紧张的心情，憧憬一下宝宝出生后的幸福生活，这些都能够慰藉准妈妈焦躁的心绪。

从孕中期开始，准妈妈身体可能会出现一些不太美观的妊娠纹。在准妈妈的乳房皮肤下，青色的静脉会像图画一样弯屈地伸展开来，或者是出现暗红色的纹路，这是由于乳房发育过快引起皮下弹力纤维断裂而造成的。妊娠纹不仅仅出现在腹部、乳房下，由于体质不同，部分准妈妈的腰部和臀部也会出现妊娠纹。对于出现了妊娠纹的局部皮肤，准妈妈可以有选择性地使用一些祛除妊娠纹路的护肤品。每天清洁皮肤后，对有纹路的皮肤进行适当地按摩，促进局部皮肤血液循环，增强皮下纤维的弹性，抚平妊娠纹。不过，部分准妈妈出现妊娠纹与遗传有关，所以护肤品对减轻皮肤松弛可能不会起到太大的作用。

在条件允许的情况下，准妈妈可以找一家条件较好的“准妈妈学校”上课。与妇幼保健院的“准妈妈学习班”所教授的内容有所不同的是，在准妈妈学校里可以学到的不仅是孕产知识，还能够学习到更多可实际操作的东西，比如有益于准妈妈身体健康和后期分娩的“准妈妈体操”，还有一些能够帮助分娩的小窍门等。准妈妈还可以请丈夫在空闲时间陪同一起听课，回家后帮助自身加强练习。