孕期怎样缓解疲劳——食疗是准妈妈的又一选择
由于妊娠影响，准妈妈在孕期很容易疲劳。因此，准妈妈应该知道怎样来缓解疲劳。
能为准妈妈缓解疲劳的食物
1.梅子能净化血液、缓解疲劳，因此准妈妈在疲劳时可以多吃梅子
2.多喝百花蜜，由于它里面含有百花的精华，能够滋润肠胃、有益五脏，缓解疲劳
3.每天还可以吃几颗大枣。有医学研究证明，大枣中的环磷酸腺苷能扩张血管，可以改善心肌，增强它的收缩力，有利于准妈妈心脏的正常活动。并且大枣中的山楂酸还具有抗疲劳的作用，减轻毒性物质对肝脏的损害。常吃大枣可以预防衰老、延年益寿
4.多吃坚果。因为坚果富含植物纤维，有助于准妈妈消化和防治便秘，同时不会增加准妈妈的体重。所以，准妈妈多吃坚果对身体有利。而首选的坚果种类包括杏仁、核桃、开心果等
