补气养血，调和脾胃
糯米粥
原 料：
糯米100克，水800克。
制作方法：
1.糯米淘洗干净。
2.锅置于火上，放水烧开，放入糯米，搅开；滚煮5分钟左右，关小火继续熬煮40分钟左右，至米软烂、汤汁变稠后即可。
营养小贴士：
糯米中富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，可以补气养血、调和脾胃、刺激食欲。对于妊娠引起的腹部坠胀有缓解作用。此粥清香可口，很适合准妈妈食用。
