补中养神，益气力

冰糖藕片

原　料：

鲜藕1节，红枣7颗，银耳、冰糖各适量，胡萝卜1根。

制作方法：(https://www.daowen.com)

把藕洗净去皮，切成片；银耳洗净去根，撕碎；将藕片、银耳与红枣、鲜胡萝卜片、冰糖一起下锅煮熟即可。

营养小贴士：

藕味甘，性平，含有丰富的维生素K，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。银耳有养胃、壮身等功效，尤其适合孕妇食用。胡萝卜中含有大量维生素，能增强人体的免疫力和抵抗力,对胎儿发育很有好处。