促进胎儿脑发育
百合炒牛肉
原 料：
牛肉250克，鲜百合3两，生抽、蚝油、橄榄油各适量。
制作方法：
1.牛肉洗干净，切薄片放碗中，用生抽、蚝油抓匀，倒入橄榄油，腌20分钟以上。
2.锅里放1勺油，倒入牛肉用大火快炒，马上加入鲜百合翻炒至牛肉全部变色，大约1分钟即可起锅。
营养小贴士：
牛肉富含蛋白质、氨基酸，能够提高机体免疫能力和抵抗能力，有利于胎儿神经系统等各器官的发育，还能为准妈妈补充铁和能量。而且牛肉味道鲜美，是一道极佳的菜品。
