促进胎儿脑发育

百合炒牛肉

原　料：

牛肉250克，鲜百合3两，生抽、蚝油、橄榄油各适量。

制作方法：(https://www.daowen.com)

1.牛肉洗干净，切薄片放碗中，用生抽、蚝油抓匀，倒入橄榄油，腌20分钟以上。

2.锅里放1勺油，倒入牛肉用大火快炒，马上加入鲜百合翻炒至牛肉全部变色，大约1分钟即可起锅。

营养小贴士：

牛肉富含蛋白质、氨基酸，能够提高机体免疫能力和抵抗能力，有利于胎儿神经系统等各器官的发育，还能为准妈妈补充铁和能量。而且牛肉味道鲜美，是一道极佳的菜品。