补血,增强免疫力

补血,增强免疫力

盐水鸡肝

原 料:

鸡肝300克,葱、盐、姜片、蒜末、大料、料酒、米醋、香油、花椒各适量。

制作方法:

1.把鸡肝处理清洗干净,放入锅内,加水。

2.放盐、姜片、蒜末、葱段、料酒、大料、花椒共煮,煮20分钟左右至鸡肝熟透,关火。

3.鸡肝放凉后,切片装盘,放适量米醋、香油、盐、葱末、蒜末拌匀即可。

营养小贴士:

鸡肝含有丰富的铁,是常用的补血食材,不仅如此,鸡肝还富含维生素A和维生素B2,可以帮助增强准妈妈的免疫力。