养血,补肝

养血,补肝

鱼香肝片

原 料:

新鲜猪肝250克,嫩黄瓜100克,水豆粉30克,葱、姜、蒜、酱油、醋、白糖、盐、绍酒、高汤各适量。

制作方法:

1.将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片,加盐及水豆粉(20克)码匀。姜、蒜去皮,切成小粒,葱切成葱花。

2.用1碗水豆粉(10克)、绍酒、酱油、醋、白糖及高汤兑滋汁。

3.炒锅置旺火上,下菜油,烧至七成热时,放进猪肝炒散后,倒入姜、蒜末,待猪肝炒伸展时,下葱花、烹滋汁,最后起锅入盘。

营养小贴士:

猪肝含有大量的铁,非常适合准妈妈补铁。