益气补虚，温中暖下
山药奶肉羹
原 料：
羊瘦肉500克，山药100克，牛奶100克，盐2克，姜20克。
制作方法：
1.羊瘦肉清洗干净切片、加生姜文火炖煮。
2.山药去皮，洗干净，切片。
3.加入山药片与羊肉同煮至烂。
4.出锅前，加牛奶，调入盐，煮1分钟即可。
营养小贴士：
此粥营养丰富，益气补虚，温中暖下，可以改善准妈妈疲倦气短、失眠等症状。
