营养开胃，养血健骨
莲藕章鱼猪手粥
原 料：
红枣8颗，绿豆50克，章鱼1只，莲藕50克，猪手500克，酱油、盐各适量。
制作方法：
1.红枣去核洗干净，绿豆淘洗干净，然后一起在清水中浸泡片刻。
2.章鱼去内脏清洗干净，用温开水浸泡半个小时；莲藕洗干净去节，切块备用。
3.猪手洗干净，与准备好的所有的材料一起放在锅内，先用大火煮开，再改文火煲两个半小时左右。
4.捞起莲藕，把猪手切成块状，加酱油、盐调味即可。
营养小贴士：
此粥补中益气，养血健骨，营养开胃，又能养血、滋润肌肤，还可以催乳，很适合准妈妈食用。
