第一产程

第一产程

也就是产科上说的宫口扩张期。这段时间准妈妈的子宫会由规律的宫缩到宫口全开，初产妇在这一产程需要16小时左右，而曾经有过分娩经历的产妇则在8小时左右。这一产程准妈妈要注意多休息，多吃一些有营养的食物，定时排便，为胎儿顺利分娩做好准备。在准妈妈宫口张开3厘米大之前，还可以在待产室内活动活动。当宫口开大3厘米之后，此时准妈妈应当在床上侧卧，避免子宫压迫下腔静脉，导致胎盘血液供应不足。