孕28周饮食专家建议

准妈妈在妊娠期间出现抑郁不乐，或烦躁易怒等症状者，称“子烦”，又称“妊娠心烦”。常伴血压升高，有时伴轻度水肿。本病相当于西医妊娠高血压综合征的单纯高血压。主要发病机制是火热乘心，临床分为阴虚肝旺、痰火内蕴、肝经郁火三类。

常用食疗方如下：

1.菊花茶：每次取菊花3克，代茶饮用，每日2次。有胃病属虚寒者忌用。(https://www.daowen.com)

2.枸杞子茶：每次取3克枸杞子，代茶饮用。每日2次。有胃病者可每日服1次。

3.芹菜汁：芹菜榨汁饮用，每日2次，每次50毫升。用于高血压心烦者。

4.海带冬瓜汤：海带30克，冬瓜100克，薏苡仁10克，同煮，熟后加白糖少许调味。