孕期便秘的食疗菜谱
核桃粥
材料：核桃仁4个，大米100克。
做法：将核桃仁捣烂同大米一起煮成粥。
功效：适用于体虚肠燥的孕期便秘者食用。
芝麻粥
材料：黑芝麻30克，大米100克。
做法：先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒热研碎，同大米煮粥。
功效：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘者食用。
柏子仁粥
材料：柏子仁30克，大米100克，蜂蜜适量。(https://www.daowen.com)
比例：将柏子仁洗净去杂质捣烂，加大米煮粥，加入适量蜂蜜。
功效：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘者食用。
酥蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜50克，大米100克。
比例：先将大米加水煮沸，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
功效：适用于阴虚劳损等孕期便秘者食用。
无花果粥
材料：无花果30克，大米100克，蜂蜜适量。
比例：先将大米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜即可。
功效：适用于有痔疮及便秘的孕妇。
