柑 橘——秋季降脂“黄金果”
柑橘营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁，对降低血脂，心血管疾病、肥胖症有疗效。
养功效(https://www.daowen.com)
每100克柑橘中含有核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，无机盐0.4克，还有多种维生素及镁、硫、钠、氯和硅等元素。经常食用，可以减少血液中流动着胆固醇的15%～18%，对治疗高胆固醇血症有较好的疗效。同时，有助于缓解在血管内壁形成粘附物的胆固醇和其他脂肪质，有抑制淀粉酶形成中性脂肪的作用。而新鲜柑橘中的维生素C，能提高机体的免疫力，同时还有助于降低血脂，心血管疾病、肥胖症等病症的发病几率。
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