1.步行
患者可根据自身的情况任选1～2项，其中步行是国内、外最常用的，应作为首选。每次散步30分钟，每日两次。（糖尿病患者经6小时的徒步旅行后，血糖可降低60毫克升。）(https://www.daowen.com)
