降血糖备忘录

降血糖备忘录

●●●吃鱼预防糖尿病

儿童的饮食应科学合理，只有这样才能保证发育的正常与身体的健康。高脂肪、高热量、高糖的食物容易引起儿童肥胖，从而诱发儿童高血糖与糖尿病，所以，在饮食中要尽量避免食用这些垃圾食物，最好要多吃一些鱼类。

专家指出，多吃鱼类有助于预防糖尿病的发生。鱼类中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以使体内出现胰腺胰岛自身免疫成分的几率大大降低，有效地降低乐有糖尿病史家庭中孩子的病发率。儿童糖尿病中1型糖尿病占很大比重，它跟遗传和环境因素均有很大联系，如果经常食用鱼类食物，或者是富含ω-3脂肪酸的大豆、胡桃、亚麻籽油等食物就可以有效地预防1型糖尿病的发生。

所以，在儿童的膳食中应多准备一些鱼类食物，这些食物不仅可以为儿童的正常发育提供充足的营养，还可以起到健脑补脑的作用，最重要的是鱼类食物可以有效降低儿童1型糖尿病的病发率，是一种非常理想的滋补食物。