出现高原反应怎么办?

出现高原反应怎么办?

很多人初到高原，都会出现或轻或重的高原反应，为防止出现或减轻这种高原反应的最好办法，就是时刻以良好的心态去面对它，因为大部分高原反应的症状都是由于心理因素造成的。比如，对高原存在恐惧心理、及没有战胜高原决心的人，往往出现高原反应的机会就有增加的可能。

如果是初次到高原地区，建议不要快速行走，更不要奔跑，也不要做任何体力劳动;不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多吃一些蔬菜和水果等营养丰富的事物，注意适量饮水，及时保暖，洗澡不要过勤，以免受凉感冒导致体力的损耗;不要刚到高原就开始吸氧，要尽量让自身去适应它，否则，就会对其产生依赖性，在高原中可能永远无法离开吸氧了。

在到达高原前，可以先服用一些缓解高原反应的药物，如高原安(至少提前1～2天服用，到达高原后继续服用3～5天)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳有着显著的效果)、百服宁(能够控制高原反应所引起的头痛)、西洋参含片、西洋参(对缓解极度疲劳有着显著的效果)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管用)、葡萄糖液等，对抗高原适应能力强的人，高原反应的症状一般会在1～3天内消除，适应能力比较弱的人，可能需要3～7天后才能消除症状。另外，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有良好的作用。