第一节 美白防皱
第一节 美白防皱
一、概述
美白防皱是指通过保健美容，美白皮肤，推迟皱纹的出现并减轻到不被人注意的程度。皱纹是皮肤老化的结果，是皮肤老化的最初征兆。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现，不可抗拒。但可以通过一定的方法美白防皱，推迟它的发生。中医认为皱纹的出现是由脾胃虚弱，不能受纳水谷，气血亏乏而致，或因劳神过度，或因恣情纵欲、损耗真阴，而致精血不足，皮肤失于濡养而形成。现在医学认为皱纹的出现，与年龄及表情肌、重力有关。
二、中医按摩治疗
【定穴】
睛明、鱼腰、童子髎、太阳、阳白、承泣。
【取穴】
头面部的睛明、鱼腰、童子髎、太阳、阳白、承泣。
睛明：在面部，目内眦角稍上方凹陷处；鱼腰：在额部，瞳孔直上，眉毛中；童子髎：目外眦旁，当眶外侧缘处；太阳：当眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中；阳白：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸；承泣：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
【简便取穴】
睛明：在面部，目内眦角稍上方凹陷处；鱼腰：在额部，瞳孔直上，眉毛中，仰卧或正坐仰靠取之；童子髎：取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧1厘米处；太阳：太阳穴在耳郭前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处；阳白：在前额部，眉上一横指，正对目中线；承泣：采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
【操作】
1.取坐位，尽量使眼睛眯起，但不要眯紧。
2.然后用双手将上下眼部的肌肉推向鼻部，保持大约15秒钟，慢慢松开，往返3～4次。
3.用双手的示指及拇指旋转按压睛明、鱼腰、童子髎、太阳、阳白、承泣等穴位，每穴2～3分钟，中等力量，以穴位出现酸胀为度，于睡前及起床前各做1次，可祛除鱼尾纹和眼袋。
【疗程】
对于轻症患者只需治疗1次；较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状全部消失。
三、反射区按摩治疗
（一）面部反射区按摩治疗
【反射区】
头面、肺、脾、胃、肾（见图9-1)。
图9-1
【操作】
1.患者取仰卧位，放松紧张情绪，医者坐于患者头侧，在施术部位均匀涂抹按摩介质。
2.医者用手掌拂摩和拇指平推患者面部，反复20～40次，使面部放松并产生温热感。
3.用中指按揉头面区，频率为每分钟60～100次，按揉3～5分钟，至局部产生温热感。
4.点按头面区，以患者适应为度，且应逐渐加力，手法做到柔和渗透，以患者面部反射区上出现酸、胀、痛的感觉为度。
5.点按肺区、脾区、胃区、肾区，频率为每分钟100～200次，点按3～5分钟，至局部产生酸痛感为度。
6.重复上述步骤2，医者用手掌拂摩和拇指平推患者面部，反复20～40次，做面部放松，结束治疗。
（二）足部反射区按摩治疗
【反射区】
脑垂体、肾上腺、肝、肾、脾、输尿管、膀胱（见图9-2、图9-3）。
图9-2
图9-3
【操作】(https://www.daowen.com)
1.在全足均匀地涂抹上按摩介质，如凡士林等。
2.全足放松操作：
（1）双手轻握足内侧、足外侧，从踝部至脚趾3～5次。
（2）两手握足，两拇指相对于足底，其余四指握足背，两拇指相对，由足跟推向脚趾，手法轻柔，操作3～5次。
（3）两手交替轻轻拍打足背，至足背微微发红为度。
3.检查心脏反射区，随时了解心脏的状态。
4.按摩肾、输尿管和膀胱3个反射区，这3个反射区被称为“基本反射区”，促进排泄系统的功能，将体内有毒物质和代谢不良产物排出体外。
5.用拇指点按脑垂体、肾上腺反射区30～40次，按揉1分钟左右，以酸胀或微微疼痛为度。
6.用拇指由外向内推肝、脾反射区，推10～20次。
7.用拇指由上至下推肾反射区，推10～20次。
8.重复上述步骤4，按摩肾、输尿管和膀胱3个反射区，促进治疗后机体产生的代谢废物尽快排出体外。
9.重复上述步骤2，再次进行全足放松操作，结束治疗。
（1）双手轻握足内侧、足外侧，从踝部至脚趾3～5次。
（2）两手握足，两拇指相对于足底，其余四指握足背，两拇指相对，由足跟推向脚趾，手法轻柔，操作3～5次。
（3）两手交替轻轻拍打足背，至足背微微发红为度。
【作用】
健脾生精，益气和胃。
【注意事项】
1.按摩前后，用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部穴位。按摩前可涂抹通经开穴的产品辅助。
2.按摩前，需深层清洁面部，再去除脸上老化角质；按摩后要敷面膜和润肤，效果更加明显。
3.按摩操作过程中，一般应遵循“轻—重—轻”的原则，即前后1/4的时间手法刺激量轻一些，中间一段时间手法刺激量相对重一些，体现出一定的轻重节奏变化。
四、病例
刘某，女，39岁，2009年10月28日初诊。主诉：面黑，有皱纹。现面色黑，眼袋大，有鱼尾纹，伴食少纳差，神疲乏力，食后腹胀，小便清长。舌质淡边有齿痕，苔薄白，脉细弱。辨证为脾胃虚弱证。治疗方法：取穴：睛明、鱼腰、童子髎、太阳、阳白、承泣。操作：1.取坐位，尽量使眼睛眯起，但不要眯紧，然后用双手将上下眼部的肌肉推向鼻部，保持大约15秒钟，慢慢松开，往返3～4次。2.用双手的示指及拇指旋转按压睛明、鱼腰、童子髎、太阳、阳白、承泣等穴位，每穴2～3分钟，中等力量，以穴位出现酸胀为度，于睡前及起床前各做1次，可祛除鱼尾纹和眼袋。
治疗1次后患者即感皱纹减轻，治疗15日后面色转白，注意不到皱纹。
【疗程】
对于轻症患者只需治疗1次；较重者及缠绵不愈者，每日或隔日1次，直至症状全部消失。
五、还可以这样做
（一）家用食疗方
冬瓜子仁15克、橘皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
（二）家用小偏方
白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末，加适量的水，加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸，待干后再用清水洗净即可。每星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑斑、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，使皮肤变白嫩。
（三）自我保健
1.用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部穴位。
2.用指腹由外而内打圈的方法在脸颊分3条线（承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳）拉抹，重复3次。
六、医嘱
1.注意防晒及日常面部的保养。
2.矫正不良的生活习惯，注意生活规律，保证睡眠，合理搭配饮食营养，不偏食，不吸烟。
3.注意饮食平衡，营养丰富。每日喝5～7杯水，保持皮肤水分。要经常运动，多呼吸新鲜空气，运动可加快血液循环，升高皮温，使皮肤获得更多的养料及排出更多的废物。
4.全身性慢性消耗性疾病者，要及时到医院治疗。