足背部反射区

上　颌

【部位】双脚拇趾关节的远侧，趾甲根至拇趾趾间关节横纹之间近心端1/2的带状区域，右侧上颌在左脚上，左侧上颌在右脚上。

【主治】牙痛、颞颌关节炎、口腔溃疡、牙周病、牙龈炎、味觉障碍。

【按摩手法】拇指推掌法，由内向外，逐次加力，做5次。

咽　喉

【部位】第一跖趾关节外上方，靠足趾端。敏感点偏足背部稍远侧。

【主治】咽喉疾患，如咽炎、扁桃体炎、喉炎、咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽、气喘、上呼吸道感染。

【按摩手法】扣指法，用拇指指端向足拇指侧分别用力按揉突起及前、后方的小凹陷，重复动作5次；再用捏指法沿骨骼边缘由足趾端向足跟推压带状区域，重复动作5次，逐次稍加力。

气　管

【部位】足背第一跖骨处。

【主治】急性支气管炎、慢性支气管炎等。

【按摩手法】扣指法，用拇指指端向足拇指侧分别用力按揉突起处及前、后方的小凹陷5次；再用捏指法沿骨骼边缘由足趾端向足跟推压带状区域5次。

下　颌

【部位】双脚拇趾背，拇趾背趾间关节横纹后方与上颌等宽等长的带状区域。右侧下颌在左脚上，左侧下颌在右脚上。

【主治】牙痛、颞颌关节炎、口腔溃疡、牙周病、牙龈炎、味觉障碍。

【按摩手法】拇指推掌法，由内向外，逐次加力，做5次。

胸部淋巴结

【部位】双足背第一、二跖骨之间的间缝处。

【主治】各种炎症、发热、风湿、癌症、肿瘤、胸痛、乳房疾病等。

【按摩手法】单示指刮压法，拇指固定于足底，用伸直的示指桡侧缘压入反射区，其他手指压在示指上用力，由近心端向足趾方向压刮5次。

内耳迷路

【部位】双脚背第四、五跖骨之间的缝隙的前段。

【主治】头晕、眼花、晕车、晕船、高血压、低血压、耳鸣、耳聋、平衡障碍、昏迷、梅尼埃病。

【按摩手法】单示指刮压法，拇指固定于足底，用伸直的示指桡侧缘压入反射区，其他手指压在示指上用力，由近心端向足趾方向压刮5次；或用拇指推掌法，由远而近，逐次加力，做5次。

扁桃体

【部位】双足拇趾背，近心端跖骨背面背伸肌两侧的凹陷中。(https://www.daowen.com)

【主治】上呼吸道感染，扁桃体炎、扁桃体肿胀、扁桃体化脓、咽喉肿痛、喉炎、鼻炎等。

【按摩手法】双手扣指法，定点按揉并相对挤压5次。

肩胛骨

【部位】双足背第四、五趾骨之间的缝隙中延伸到骰骨的一带状区域。

【主治】肩背酸痛、肩关节活动障碍、肩周炎等。

【按摩手法】双拇指捏指法，用拇指指腹沿足趾向踝关节方向推按至骰骨处向左右分开，反复5次；或用捏指法，以拇指腹固定按揉5次，以出现酸胀感为度。踝关节的旋转动作要柔和、缓慢，旋转幅度由小到大。

横膈膜

【部位】足内侧的第一趾骰楔关节与足外侧的趾骰关节在足背的连线上，可触及一串骨突，其与足底的横结肠反射区几乎首尾相连，围绕足部一圈。

【主治】呃逆、恶心、呕吐、胸闷、腹胀、腹痛、岔气、横膈膜疝气等。

【按摩手法】双拇指捏指法或双示指刮压法，自横膈膜反射区中央向两侧刮压5次；或用双手示指钩拳法，逐次加力，做5次。

上、下身淋巴结

【部位】上身淋巴结：位于双脚外踝前下方的凹陷中央。下身淋巴结：位于双脚内踝前下方的凹陷中央。

【主治】各种炎症、发热、水肿、囊肿、肌瘤、足踝部疼痛肿胀、癌症、蜂窝组织炎等。

【按摩手法】双手单示指扣拳法，用双手示指中节指骨背压入凹陷中，达到有酸胀感而无刺痛为宜，反复吸定按揉5次。或用捏指法，以拇指腹吸定按揉5次。

胸（乳房）

【部位】位于双脚背第二、三、四跖骨之间的大片区域。胸（乳房）反射区与足底的腹腔神经丛反射区对称。

【主治】乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、乳汁不足、失眠、围绝经期综合征、胸闷、胸痛、食管疾患等。

【按摩手法】双拇指捏指法，双手拇指指腹压住反射区，由足趾向踝关节方向推压3～5次。

肋　骨

【部位】内肋：双脚背第一、二楔骨与舟骨间的小凹陷中。外肋：双脚背第三楔骨与骰骨、舟骨之间的小凹陷中。

【主治】肋骨各种病变，如胸闷、岔气、肋膜炎等。

【按摩手法】双拇指捏指法，用拇指指腹沿两个小凹陷推按，然后左右分开，反复5次；或用捏指法，以拇指腹吸定按揉3～5次，以出现胀感为度。踝关节的旋转动作要柔和、缓慢，旋转幅度由小到大。

腹股沟

【部位】踝关节背侧正前方横纹中点，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

【主治】头晕、头痛、癫狂、腹泻、便秘、足踝部扭伤、气管炎、痰多、气喘、腕关节疾患等。

【按摩手法】捏指法或扣指法，用拇指指腹在该区定点按揉5次。