坚强面对，与癌症抗争
坚强面对，与癌症抗争
疾病需要特别留心
阴部卫生：治疗期或治疗后都要注意阴部卫生，放疗后的患者应该定期进行阴道冲洗，治疗放射性炎症，以免阴道粘连。
阴道冲洗方法：冲洗阴道要用温水，无论什么时候都不能用热水清洗，因为热水会造成局部的刺激和损伤，也不宜使用冷水，不仅因为用冷水清洗局部会感到不适，而且不易将局部的分泌物清洗干净。外阴清洗可用一般的清水或添加专门的清洁剂，也可自制清洗剂，即在1000毫升水中加入一勺食醋和食盐烧开后备用，其效果不亚于商店、药店出售的清洗剂。
老医生的悄悄话
放疗加手术治疗的益处
子宫内膜癌若在术前加放疗能提高5年生存率。因为术前加用放疗可使肿瘤的体积缩小，利于手术；同时，放疗可杀能灭活癌细胞，减少手术后复发和远处转移的可能性；减少感染的机会。
定期复查：完成治疗后应该定期复查，及时发现异常情况，确定处理方案，同时确定恢复性生活的时间及体力活动的程度。复查时间为术后两年内每年3～6个月1次，术后3～5年每6～12个月1次。
性生活：子宫内膜癌手术后可能出现阴道分泌物减少、性交疼痛等症状，使用局部水溶性润滑剂可提高性生活的舒适度。
合理饮食促进健康
子宫内膜癌饮食要定时定量，不能暴饮暴食。饮食宜清淡，坚持低脂肪饮食，多吃五谷杂粮，多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等“发物”。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料和辛辣、酒类、冰冻等食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食物。
老医生的悄悄话
孕激素类药物的不良反应
孕激素类药物为非细胞毒性药物，安全性高，毒性少。常见的不良反应有轻度水肿和消化道反应，还可有高血压、痤疮、乳腺痛等，0.6%可有过敏反应。
营养师☆推荐
家常养护食谱
赤豆炖鹌鹑蛋
原料：鹌鹑蛋150克，赤小豆50克，姜10克，大葱10克，盐5克，味精2克，香油2克，料酒10克，胡椒粉2克。
制作方法：（1）将鹌鹑蛋洗净煮熟剥好；（2）将鹌鹑蛋、赤小豆、葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒和肉汤一起放入锅内，置旺火上烧沸；
（3）用小火炖1～2小时至豆烂；（4）撒入味精，淋上香油调味即可食用。
功效：术后调理、益智补脑
花生猪骨鳕鱼汤
原料：猪排骨500克，花生仁（生）100克，鳕鱼150克，色拉油30克，淀粉15克，大葱20克，姜5克，盐10克，黄酒15克，香菜5克，胡椒粉1克。
制作方法：（1）锅内放猪骨、葱段15克、姜、盐、黄酒各适量，清水5杯，先用大火煮沸，再用小火炖至骨头汤浓；（2）滤出清汤后，加入花生仁，小火煮至软熟；（3）将鳕鱼肉切成厚片，沾些干太白粉备用；（4）炒锅加入油烧热，将鳕鱼肉放下两面煎黄；（5）把鱼片放入汤中略煮，撒上葱花、香菜末即可。
功效：补虚养身，滋阴
贴心叮咛
适当运动，有利健康
经常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，能对抗雌激素。虽然子宫内膜癌手术后体质很虚弱，但是运动仍不能缺少。
走楼梯可增强体质
走楼梯最适合癌症患者术后运动，不但能够根据自身的条件进行调节，而且方便易行。
开始时走1～2圈楼梯就可以了。注意不要锻炼过度，走楼梯，特别是下楼梯，会造成极度钝痛。上楼梯：上楼梯时要一阶一阶地上。注意每阶楼梯都要整只脚全部接触才行，这可以保护膝部、脚踝，并使身体达到最稳。使劲甩胳膊，以其给动作发力。走8～10段楼梯。上楼时，身体从髋部以上略向前倾斜，这样能够分担腰部的压力。下楼梯：到达最高层后，转身下楼梯回到起始位置。脚尖着地，动作要小心，如果需要平衡可握住楼梯扶手。可以下快一点，但动作要稳。
身体虚弱时，上楼梯握住扶手，不过最好只在必要时寻找支持。当身体恢复健康，可逐渐增加运动量。快跑上楼梯。或者每次跨两阶，但注意全脚着地以保持身体稳定。
心情愉悦有助康复
子宫内膜癌虽然是癌症，但是仍然要有战胜疾病的信心，好的心情不但能提高身体素质，还能平衡体内的内分泌水平。
平衡的心理状态对身体平衡的影响已经得到了医学研究的肯定。生活节奏紧张、压力过大等因素可引起内分泌紊乱，使体内雌激素比例失衡，从而导致乳腺组织的增生等疾病。环境改变，工作疲惫，心情欠佳等改变，都可以影响到下丘脑、垂体、卵巢轴系的协调功能。背负压力巨大的工作和生活，做足了表面风光的小资女性，或许早已经不堪忍受抑郁的困扰。如果不能真正改变这样的困境，不如接受它，只是需要改变一下自己的态度。其实，换一种方式看世界，或许你会重新发现，风景还是这边独好。
老医生的悄悄话
工作减压小妙招
对于还没有完成的工作目标，可以先把它分成几个小目标来完成，这样每完成一个小目标，你都会产生一定的成就感，而成就感是保持工作动力，减少抑郁的关键所在。