01 推法
特点：促进血液循环，松弛皮肤和紧绷的肌肉，调节神经功能。
[操作]
用拇指指腹或示指、中指、无名指的指腹端，以及除拇指以外的手掌（大小鱼际）着力，也可以肘尖施力，做与经络循行路线或肌纤维平行方向的缓慢推动。
[要领]
用力要平稳，动作宜缓慢。双手推法的动作要对称，用力要平稳。
[适用部位]
肩背、腰臀、胸腹、四肢。
