为什么晨起饮水非常好
(1)清晨人体补充水，是防止心脏血管疾病的有力措施。机体补水通过胃入肠，80%的水分由小肠吸收入血液，使血液得到稀释和净化，降低了血的黏稠度，可有效地防止心脑血管疾病患者清晨因血液浓缩发生意外。
(2)晨起喝水还可以稀释尿液，增加排尿量。人体积蓄了一夜的代谢产物，如果没有足够的水分不易排出，就会在人体内贮存起来，时间长了有害废物即可成为机体慢性中毒的来源。如果早晨起来及时喝水，促进排尿，即可带出废物，净化血液，减少疾病的发生。
(3)多喝水还可使消化道内容物中有较多的水分，以利保持大便通畅。(https://www.daowen.com)
(4)晨起喝水，很有利于女性美容。因为经过一夜的机体失水，皮肤明显干燥，血管的血液量不足，皮肤自然发皱。
早晨喝水要起床后就喝，以喝白开水一杯为宜，最好是喝温开水。早晨起床后喝一杯水，并不费时间，只要养成习惯，是很容易做到的事。
