身体长高是怎么回事

身体长高是怎么回事

细心的小读者也许会问，我的身体一天天长高，是不是骨头生长的结果呢？是这样的。骨头在生长过程中会渐渐伸长、增粗，骨化变硬，随着这个过程，人的身体也就长高了。

由此我们可知，影响骨生长的因素也正是影响身高的因素。有哪些因素呢？父母的遗传，基因控制下的激素分泌，是影响身高的决定性因素。这些一般不是后天所能改变的。但是科学家经过研究发现，还有许多因素也在影响身高，而这些因素是人后天可以把握的。如营养的摄入，骨的生长需要养分，如果营养供应不足，骨的生长就会“难为无米之炊”。骨头的主要成分是钙，同学们处在长身体长骨骼的发育阶段，应当多吃含钙丰富的食物，还要多晒太阳。再如保证每天有充足的睡眠。人体的增高与生长激素的分泌量密切相关。后者分泌越多，身高增长越快。而生长激素的分泌在晚上睡眠状况下最旺盛。(https://www.daowen.com)

少年朋友们如果睡眠不足，就可能导致生长激素分泌不足，从而对骨的生长和长身高产生不良影响。还有积极参加体育锻炼。同学们经常参加体育锻炼，骨生长所需的营养物质就会有更多被吸收到体内，促使骨长长，长粗，使身体长高。根据统计，同年龄同性别的青少年，那些经常锻炼的比那些很少活动的平均身高要多4～10厘米。同时，体育锻炼还能改善骨的结构，使骨更坚固，不容易被压断、折坏。