体育锻炼防止学生脊柱变形
现在，有些中小学生个儿虽然长得高，但好多都是两肩不平，肩胛骨一高一低；或者两肩下垂，背部后凸，成驼背。这就说明脊柱已经变形了。10～16岁的孩子发育很快，如果他们不注意坐立的姿势，就会让脊柱发生变形。脊柱变形会使肺活量减少，劳动或运动后容易疲劳，甚至影响到整个身体的健康成长。预防脊柱变形，必须养成坚持体育锻炼的习惯，经常参加各种体育活动。养成良好的坐立和行走姿势，因此需要经常保持姿势正确。学校教室和家庭要有充足的光线，防止因亮度不足影响视力和产生低头伏桌的不良姿势。现在中小学生书包的重量大约为1.5～4公斤，长期用单肩挎书包也是引起脊柱侧弯的重要因素。因此，要提倡学生使用双肩背书包，如用单肩挎书包，应注意经常两肩变换背挎。
