体育锻炼能预防近视
人们一般会用触摸眼睛，或是转动眼球之类的强化视力，其实还有一种被称为“摇身法”的强化视力的方法，效果也比较显著。摇身法就是指的摇动身体。人坐着进行摇身或者站立摇身都行。坐着摇身时，一定要采取端坐的姿势，以腰部为中心，使上半身左右摇晃。
怎样运用站立摇身：双脚跨开30cm左右，身体保持直立，开始左右摇晃。摇晃的角度是达到相反的那一边脚跟会微微浮起的程度。不管摇晃哪一边，在摇晃上半身时，视点不要加以固定，视线必须随着身体的摇晃移动。这种运动由于能使头和脖子活动，因而这两部分的血液循环就会得到一定的改善，使视力强化。
