治疗肩周炎的验方与偏方

治疗肩周炎的验方与偏方

肩周炎是肩关节周围软组织的一种慢性退行性病变，多见于50岁左右的人，又称“五十肩”。该病起病缓慢，患者常感肩部酸痛，不能持重物，尤以夜间为甚，重者影响睡眠。疼痛范围比较广泛，可放射至上臂，偶达颈背部；患肩外展、外旋、上举、背手活动受限，掌不能举臂梳头、穿衣和背手擦背。检查肩周软组织常有压痛，压痛点多在肩周肌腱的起止点处。

(1)熨斗巧治肩膀酸痛

肩膀或脊椎酸痛时，家中若无懂得按摩或者指压的人，实在是件棘手的事。这时，您不妨，试着自我治疗。首先，请穿上一件毛线衣，并拿出熨斗加热，将它压在肩膀上，暖肩膀。一旦肩膀暖和了，血气畅通，肩膀及背脊的酸痛就会减轻。

(2)常吊单杠可治肩周炎

某人患肩周炎多年，虽经多方诊治，如按摩、电疗、热疗等，效果均不佳。在没有办法的情况下，他每天坚持吊一会儿单杠(或类似的横木)，病情日趋好转，竟然痊愈了。

(3)扒墙法治肩周炎

在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，双脚不动，双腿伸直，双手十指向上扒，目标是扒到墙上划的白线。开始扒时很困难，但也咬着牙扒，每次扒完都出一身汗，但是扒后人很舒服，这样经过半年左右，肩周炎不治自愈。

(4)肩周炎自我治疗7方

方①：背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。

方②：站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右后回原处，反复练习。

方③：自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧并向上牵拉。

方④：梳头。站立或仰卧，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患侧的手经额前、对侧耳部，颈部绕头一圈，即梳头动作。(https://www.daowen.com)

方⑤：体位同上，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦额部，即擦汗动作。

方⑥：仰卧，两手各指交叉，掌心向上放于头枕部，两肘尽量内收后再尽量外展。

方⑦：站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。每天3～5次，每个动作做20～40下左右。

(5)外敷螃蟹泥治肩周炎

取活螃蟹一只(小的两只)，先把螃蟹放在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，再从水中取出，捣成肉泥后摊在粗布上(直径不超过8厘米)，贴敷在肩胛最疼的区域。每天晚上贴，第二天早上取掉，两三次后疼痛即可消失。

(6)热盐熨烫可治肩周炎

将大盐粒500克炒热，装入布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，然后放在肩部熨烫。一两次就可见功效。此法以治新病为佳，旧病亦有效。

(7)肩围炎的食疗4方

①白菜根30克、生姜12克、乌蛇15克、水煎服，每日1～2次。

②月季花10克、南瓜子15克、木瓜15克、水煎服，每日1～2次，

③螃蟹2个、葱白2根，共捣烂，敷患处，外用布包，每日1次。

④花椒3克、大茴香3克、大枣10个，水煎服，每日1～2次。