在里水北沙岭南醒狮训练基地，岭南醒狮这项传统运动被很好地保留了下来。基地培养学员一直遵循最传统的教学方法，将洪拳融入醒狮，从传统狮艺里寻求突破。2018年，北沙岭南醒狮训练基地获得里水新春狮艺状元大赛传统狮的冠军。

坚持传统教学取得优异成绩

基地总教练范桂良表示，传统南狮大多是由武馆延伸出来，所以舞狮还是要有武术的底子。

从2008年该基地成立以来，30多名队员一直坚持学习武术。在范桂良的教导下，他们夏练三伏，冬练三九，将武术融入醒狮，不仅强身健体，还能让狮子的动、静、惊、疑等神态活灵活现。

“你看，上单腿、上双腿、坐头，这些舞狮的常用动作，其基础还是扎马步。”范桂良一边亲身展示，一边介绍，“有了武术基础的舞狮，狮子的神态才会出彩。狮子的每个动作对步型步法都有要求，一个动作、一个眼神，都能表现出狮子的精气神。”

范桂良的功底得益于其师傅黄桂平的教导。现在，基地总教练范桂良依然按照师傅的传统方法，教授学员动作和套路，同时，结合国际舞龙、南狮北狮的竞赛规则，一丝不苟地做好醒狮技艺的传、帮、带工作。

十多年来，基地一直按照传统舞狮的要求和套路，长年累月的严格训练使得队员舞狮的基础非常牢固。范桂良说，基地狮队还加入了大头佛的角色，让南狮的表现力更丰富，套路更有深度。“大头佛是传统南狮的角色，但不是每个狮队都有这个角色和能表演的人才。”范桂良表示，大头佛主要是作为一个引狮员，用一个样貌可爱、搞笑鬼马的人物将故事演绎出来。

在激烈的比赛中

自幼爱上舞狮，一直坚持至现在(www.daowen.com)

能获得如此好的成绩，除了刻苦训练，还离不开基地队员们对醒狮运动的热爱和坚持。范桂良从四五岁开始就跟着爷爷到处看醒狮表演，12岁开始跟师傅学习舞狮，至今已经有30多年了。2008年，范桂良组建了基地，直至今天，基地的队员一直没太大变化，除了年纪大的渐渐退出外，队员基本没有流失。范桂良说，能走在一起的队员都是醒狮爱好者，最年长的已经来了十多年了，大家一直没有放弃醒狮这项运动。

“我们舞狮赚的钱也不多，有时候我还要补贴一些才可以维持下去。”但是让范桂良欣慰的是，全部队员对舞狮都有一股发自内心的热爱之情。

2009年南北狮王争霸赛现场

在比赛中获奖

在基地学舞狮已十年有余的陈绍宏说，他也有正式工作，舞狮只是业余爱好，但能坚持这么久，不仅是因为想强身健体，还因为这份兴趣爱好能带给自己满足感。

开展义务教学，传承醒狮文化

如今的舞狮运动，已经从民间文体活动演变成一项集武术、杂技、艺术为一体的体育文化运动。这个古老的健身娱乐项目正焕发着新时代的魅力。

“我的目的就是要发扬传统文化，培养舞狮人才。”范桂良说，这是他和基地一直不变的目标。为此，基地会经常到村里进行免费教学。“我们打算近期到展旗村教青少年学舞狮。”范桂良说，舞狮被列入非物质文化遗产名录，对文化实践者、传承者来说，这是一个很好的福音，同时也是对民间舞狮技艺的一种肯定。对他们来说，这也意味着更大的责任，必须加快传承、发展、创新舞狮技艺。