什么是心理健康？ 1948 年世界卫生组织在其成立的宪章中，对人的健康做了这样的描述：健康不仅是没有身体上的缺失和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。这就是现代有关健康的“生理—心理—社会”模式。1989 年，世界卫生组织又在对健康的描述中增加了道德健康的内容。由此可见，健康不仅指没有躯体疾病或不正常症状，而且指个体在生物层面、心理层面及社会层面上能保持最佳、最高的状态。

心理健康的综合标准包括五个方面：认知正常，情感协调，意志健全，个性完整，适应良好。

（1）认知正常是指对外界与自我认识正常。如果有认知变态、幻觉、妄想等心理就不健康。

（2）情感协调是指情绪稳定，只有轻度焦虑、有幸福感的人会体验到自身的心理健康。

（3）意志健全是指要有耐压力与耐挫折的能力与毅力。意志健全的人还表现在有较强的目的性、果断性、坚韧性与主动性。

（4）个性完整是心理健康的重要内容，这主要表现为要有责任感、活动性、外向性与独立性。

（5）适应良好是指对社会、人际环境都有很强的适应能力，这是心理健康的重要标志。

具体到一个人，心理健康的标准表现为以下几个方面。(www.daowen.com)

（1）要有正确的自我意识和自知之明。对自己的需要、动机、情感、优缺点有客观的评价。

（2）要自尊、自制。自己要有行为上的独立性和自主能力，能控制自己的心理与行为，有自己的行为标准，能抗拒干扰与诱惑。

（3）善于与人相处。人际交往、人际关系良好，较少人际冲突。

（4）情绪正常。心情愉快乐观，心怀坦荡，心胸开阔。个体活动与社会要求处于良好、和谐状态，能保持心理活动的平衡与稳定。

（5）行为适度。行为具有自觉性、目的性，受意识的支配。行为具有一致性、连贯性，心理与行为和谐统一。

（6）乐于工作。对于工作意义和价值有正确的认识，愿意参加工作，并从工作中取得满足感、成就感。