驾驶疲劳是指驾驶人经过长时间连续驾驶，使生理机能、心理机能显著下降，从而直接影响正常的驾驶操作。驾驶疲劳时，视力模糊、观察迟钝，判断失误增加，动作反应减慢、准确率下降。疲劳严重时，驾驶人处于半醒半睡状态，对安全行车造成直接威胁。

有不少驾驶人认为，防止驾驶疲劳是一件比较容易的事情，只要晚上休息好，白天驾驶时间不要太长就行了。其实，这只是直观地说对了一半。防止疲劳还有很大的潜力可挖，还有很多的方法可用。这里只介绍几种驾驶人普遍认为行之有效的方法。

（1）加强体育锻炼。驾驶人可以根据自己的爱好和身体情况选择一至两项体育项目，持之以恒地加以锻炼。锻炼要讲科学，要合理安排时间和锻炼强度。经过科学的体育锻炼，可使驾驶人保持旺盛的精力，肌体动作更加灵活、协调，反应更加及时敏捷，并且还可以提高免疫力，远离疾病和药物。强健的体质是驾驶人最大的“本钱”，也是防止驾驶疲劳最为雄厚的物质资本。

（2）减除心理负担。谁都会有工作不顺心，家庭发生矛盾等情况。但是，作为驾驶人，这些心理负担，绝对不能带到车上。不能一边驾车一边还在思考一些与驾驶无关的问题，否则不仅会使驾驶人出现“走神”现象，而且容易给驾驶人造成心理疲劳。俗话说“一心不可二用”，心理活动频繁、杂乱，会使心理机能的负荷加重，疲劳接踵而至。因此，驾驶人一定注意平时养成对日常琐事要提得起放得下的习惯，走进驾驶室，就要把一切问题和烦恼统统抛在脑后，一心放在安全上。轻轻松松上路，愉愉快快开车。(www.daowen.com)

（3）保持良好的车况。实际上，保持良好的车况是驾驶人平时劳动投入的“储蓄”。驾驶操作系统润滑充分、调整适当、性能良好，在具体操作时就会感觉灵活自如、轻松省劲，即平时的劳动“储蓄”此时得到了“支取”。良好的车况还包括干净的驾驶室、舒适的环境、适当的温度和较低的噪声。而这些对于防止驾驶疲劳都是积极有效的。

（4）安排充裕的行车时间。驾驶人要根据任务性质科学合理地安排行车时间。行车时间最好要充裕些，切忌因为时间紧迫而加速赶路。行车时间应以中速行驶计算，还要留出必要的途中休息时间。行车速度越快，驾驶人越易疲劳，而连续驾驶两小时休息一次，不失为防止驾驶疲劳的好方法。

驾驶疲劳还与气候、交通条件、道路条件有关，交通条件愈复杂，气候、道路条件愈恶劣，驾驶人愈易疲劳。此时，就要有意多安排休息的次数，适当延长休息的时间，使驾驶人的体能及时得到恢复。