第19招:误区一:肾是被“吃”坏的

专家指出，除了饮食不当、滥用药物、忽视感冒、长期憋尿等日常习惯之外，很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的，这在很大程度上源于肾脏病尽管是属于一种高发病症，但早期症状很隐蔽，不少人往往是在不知不觉间得了肾脏病。

吃得太咸还容易引发高血压，高血压是一种全身性疾病，它和肾脏病常常是一对“孪生姐妹”。因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的盐应该在5～6克较为适宜。此外，吃得太甜、太油不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾衰竭即尿毒症。(https://www.daowen.com)

此外，专家还指出，看似并不严重的感冒、咽喉炎等疾病也会引发肾脏疾病。如果随意吃药，也照样会把“肾”吃坏，因此，没有明确诊断为发热感染性感冒的患者，不要自行服用抗生素药物。感冒发热后也不应随意吃药，而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。

除了常见的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常见的感染性疾病也会引发不同类型的肾病。在日常生活中，即使工作再忙，也不要忘了勤喝水并按时如厕。一旦养成了憋尿的习惯，就会在不知不觉间影响肾脏的健康。而肾脏疾病在早期往往又没有特殊的症状，很多患者都是在急性发作或疾病进入晚期时才后悔莫及。尤其不能忽视腰酸、水肿、尿液颜色改变、夜间排尿增多、贫血或高血压久治不愈等症状。一旦发觉这些肾脏病的蛛丝马迹，一定要及时就诊。