第21招:误区三:年轻人才需要养肾

前一阵子回家，父亲对我说觉得上下楼梯比较吃力，我劝他补补肾，可是他却用充满疑惑的眼神望着我说:“补肾?那是年轻人的事情，我一个老头子还补什么肾啊!”母亲也在旁边随声附和:“丫头，你爸都多大岁数了?补什么肾啊!”我突然意识到，每天都在外面给不相识的人扫中医养肾之盲，却忘记给家人来次中医扫盲，真是做儿女的疏忽!也罢，趁着这次机会，就让我给父母当回老师吧!我开始正襟危坐，父母知道我的“说教瘾”又上来了，他们也停下了手中的活计，坐下来听我“说教”。

“爸，你现在感到上下楼梯比较吃力，那是因为你的年龄大了，骨关节开始退化，这个一定要注意，不然以后可能会导致骨质疏松。为什么我说要你补肾呢?肾是做什么工作的?‘肾主骨生髓’，是主骨骼的，儿童为什么容易得软骨病?究其根本原因是因为肾气不足，肾气不充盈，所以才让儿童多晒太阳，补充肾气。一般来讲，人的肾气到十四五岁以后才会逐渐充盈起来，肾气不充盈的时候，骨头中的骨髓就相对的弱，骨质便得不到濡养。就好像鲜花正在生长的期间，主人没有给它足够的养分，鲜花长的蔫不拉叽的，没有一点精神。老年人过了五六十岁，他的肾气也弱了，肾精不足了，骨头里的骨髓又进入了一种空虚的状态，骨髓空虚了，周围的骨质就得不到足够的养分，就疏松了。其实我们的骨头就像一座大楼，它是由一块一块的砖头砌成的，如果砖出现了问题，那么这座大楼岂不成了豆腐渣工程?所以，我建议你们多喝点骨头汤，以形补形;另外，还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，这些果子都是果实，植物为了延续它的后代，把所有精华都集中到那儿了，有很强的补肾作用。”

正当我说得津津有味时，母亲突然插话:“你这孩子，是不是有职业病啊?你爸每年都去做体检，也没有发现什么毛病啊!”我听了这话说:“这就是中医与西医的最大不同，西医最大的特点就是哪儿坏了修哪儿，举个简单的例子:假如我家的墙壁上出现了裂缝，西医就像泥土工人，往裂缝里塞点泥或水泥，把裂缝填满。而中医呢?看见墙壁上出现裂缝，它首先要看看为什么出现裂缝?是因为房子年老失修，还是结构出现了问题，导致那道墙的压力增加?中医是从根本上解决问题，防止以后类似的情况发生，真正做到防患于未然!它们两个的侧重点是不一样的。所以很多人看中医时，觉得中医在骗人，因为他得了头疼，但中医偏偏先看他的脚有没有问题，不如西医简单明了!”“对，丫头说的对!”父亲听了我的话说道。我感激地望了一眼父亲，心里想还是父亲了解我的心啊!母亲这时缓缓地说:“我还不了解丫头吗?用你说!丫头，你接着说，像你爸这样的情况该怎么办?”母亲一边说一边用眼白父亲。(https://www.daowen.com)

“老人和小孩从某种程度上来说是一样的。小孩身体还没有发育成熟，老人的身体开始老化，就拿脑子来说吧，小孩的脑子没长成，老人的脑子退化了，所以说‘老小孩’。中医学认为‘骨生髓’，‘髓生脑’，所以，补肾益精的根本办法，还要用活血通络。因为老人肾精弱了，骨质改变了，而由于骨质变了，很多老年人就不愿意走动了。越不愿意走，血脉越得不到锻炼，就越不通畅，一潭死水就这么形成了。我建议，人最好的锻炼就是每天散步，老年人体质比较虚弱，所以春秋最好在上午散步，吸收阳气;夏天散步在傍晚，冬天在中午的时候散步最为适宜。有的人十天不动，一天跑到健身房去瞎折腾。汗血是同源的，你十天不动，一天去那儿弄得大汗淋漓，好像是锻炼了，其实那叫折腾。汗出的太多的时候，那不是汗，那是肾气。所以爸，你最好是每天坚持走路，走到什么时候呢?走到身上微微有汗，气血开始运动起来就行了，这时内在的废弃物就已经排出了，这就达到目的了，不要弄得大汗淋漓。当你大汗淋漓的时候就证明在消耗肾气了。”

最近我回家，问了问父亲，他说:“丫头，我现在好像又恢复到30几岁的时候了，浑身是劲，我那几个老伙计问我，怎么突然年轻了好几岁?我把秘诀告诉他们了，他们也一致感慨‘养肾不光是年轻人的事情啊!’”