第26招:自测肾虚真假的几种方法

第26招:自测肾虚真假的几种方法

广告说补肾，书上说补肾，网上热侃补肾，比如，用猪肾1对剖开，将核桃仁10克、山萸肉9克、补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用;或者用羊肉150克，怀山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食;或者羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞子10克，巴戟天8克，熟地黄10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。这些都被认为具有补肾的功效，那么，如何进行肾虚的自测呢?下面就日常生活的一些肾虚信号进行归结。

☉坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

☉在厨房做饭,站立时间超过1个小时就感到两腿发软。

☉在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

☉小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

☉早晨起床眼睑水肿。(https://www.daowen.com)

☉不提重物,走到三楼就两腿无力。

☉总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

☉洗头时头发大量脱落。

☉总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

☉将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

根据上面的内容进行自我检测，如果同时出现以上中的3种情况，就很可能是肾虚，如果出现了5种以上的情况，则基本可以确认，属于必须要做相应肾脏健康检查阶段。