第27招:中医补肾需“辨证取药”

从中医学的角度来看，肾涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”“原动力”的作用。这里很明显，对肾的关注，中医学是从“功能”的角度进行的，所以，肾“虚”也就主要是功能低下、营养缺乏的结果，肾虚会表现出与肾相关的功能减退，比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。但并不能一概而论，男人更不要以为出现上述症状就肯定自己是肾虚。

目前社会上常说的“肾虚”，实际上是狭义的肾虚，如遗精、阳痿、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚。病因不同，肾病表现也不一样，比如，阴虚者大多脸发红、五心烦热;阳虚者则怕冷、四肢发凉、面色苍白。肾虚也要对症服药。人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲减退、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征象，即中医学所说的肾亏表现。

凡先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足，过度疲劳，房事不节或严重手淫等都会导致肾亏，未老先衰。从目前治疗肾虚药物的“安全性、有效性、适应性”等综合因素考虑，中药还是肾虚者的理想选择。以安全性的角度看，中药的毒副作用相对较小、无成瘾性。

因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。取猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。(https://www.daowen.com)

因肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。取枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。取羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。取核桃仁300克，枸杞子200克，女贞子200克，炒莲子200克，炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

因肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等。取枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。