两手托天理三焦

［预备姿势］

立正，两臂自然下垂，眼看前方。

［动作说明］

1.两臂慢慢自左右两侧向上高举过头，十指相交翻掌，掌心向上，两足跟提起，离地1寸。

2.两肘用力挺直，两掌用力上托，两足跟再尽量上提，维持这种姿势片刻。

3.两手十指分开，两臂从左右两侧慢慢降下，两足跟仍提起。

4.两足跟轻轻落地，还原到预备姿势。

［功效说明］

能够对腑脏形成刺激，有利于增强肝脏功能。