二、艺术疗法
1．音乐疗法 自从人类有了历史，也就有了音乐，在现代生活中，音乐已成了人类不可缺少的内容。当心情愉快的时候，听到喜欢的音乐会更愉快，如果引吭高歌则更能抒发情怀，振奋精神；当您心情压抑、烦恼或悲伤的时候，听听娓娓动听的音乐，心中压抑的忧伤和烦恼会随音乐之波而疏导宣泄。音乐使人类精神升华，是人们日常生活中不可缺少的一部分。
音乐在我国历史悠久。古人认识到音乐具有感化人性情之功效。音乐与医学有密切的关系。早在《内经·五音无味》篇就依据五行相生相克的规律，运用宫、商、角、微、羽等不同音调，采取对症下“乐”的宝贵经验总结。《灵枢·邪吉》说：“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑……此人之与天相应也。”说明自然音乐与人体脏腑有联系。张子和常以音乐疗人之病，他在所著的《儒门事亲》中说：“好药者，与笙笛。”“忽笛鼓应之，以治人之忧而心痛者。”笙、笛、鼓皆古代三种乐器，比之为“好药者”，足见其对音乐疗法的重视。明代张景岳对音乐也颇有研究，明代龚居中也有“歌咏所以养性情”的高见。至于清代医家徐灵胎著《乐府传声》而被誉为音乐理论家，备受中外推崇。擅长外治法的吴师机著《理瀹骈文》中，竭力主张：“看花解闷，听曲解愁，有胜于服药者矣。”古人运用音乐疗神健体之例，举不胜举，并延续至今。
（1）音乐的作用：音乐有明显的情绪调节作用，一曲节奏轻快、旋律优美的歌曲，使人感到精神振奋，备受鼓舞，心旷神怡。一首悠扬抒情的歌曲具有松弛肌肉、镇静、催眠的作用。每分钟40次左右节拍的优美、悦耳、动听的小提琴协奏曲能使高血压患者的血压降低1．33～2．67千帕（10～20毫米汞柱）。经研究表明，音乐能促进大脑发育，调节精神神经系统功能，激发精神体力，唤起美好回忆，延缓生命的衰老过程，促进长寿；能调节呼吸、循环、消化、内分泌等各系统，对心脑血管的舒缩有良好的调节作用；能使心跳、脉搏维持在正常范围，减少外周血管的阻力降低血压，改善心、脑、肾的血液供应；能缓解支气管平滑肌痉挛，降低呼吸道阻力，治疗支气管哮喘；能影响胃肠道消化功能，促进食欲，帮助消化，还有良好的镇静止痛作用。音乐还能陶冶个性，使人积极、乐观、开朗、恢复信心，改变其不良行为和习惯等。专家指出，音乐治疗降低下丘脑和内脏交感神经紧张度，提高大脑皮质神经细胞兴奋性，改善情绪状态，消除外界应激所致精神紧张状态。通过神经-内分泌调节机制促进激素、酶、乙酰胆碱等活性物质的分泌，使内环境趋于平衡，血糖下降，病情改善和稳定。
现代科学研究和许多实验证明，音乐对人体有两方面的作用：其一是物理作用。据研究，人体各种器官具有一定的振动频率，人生病时器官的振动频率也会发生改变，而美妙的音乐是一种有规律的声波振动，是一种物理能，它能引起人体组织细胞发生和谐的同步共振，从而纠正病变器官的频率使之调谐，达到治病的目的。其二是心理效应。悦耳动听的乐曲，悠扬轻快的旋律，沁人肺腑的声乐使人凝神于音乐中，排除杂念，逐渐平心静气，呼吸深缓，全身松弛，使紧张的大脑皮质迟缓，从而调节内脏和躯体，具有明显的降压、止痛、镇静等作用。明朗、欢快、昂扬的乐曲可以提高大脑神经细胞的兴奋性，使人情绪得以改善。促进血液循环，增强胃肠蠕动及消化腺的分泌，加强新陈代谢。音乐不但有益于益寿保健，而且能够治疗疾病。对精神抑郁、急躁易怒、头痛胸闷、腹胀食少，用镇静舒缓的乐曲；对精神恍惚、心神不安、头晕神疲、多思善虑、失眠健忘，用欢乐明快的乐曲，都得到满意的疗效。
音乐具有重要的心理效应。音乐能调节平衡大脑皮质的兴奋和抑制过程，改善情绪状态，消除外界不良因素所造成“高度紧张状态”，放松紧张情绪，提高患者的应激能力，协调机体的生理功能。
音乐疗法可分为感受式和主动式两种。感受式主要是让患者静心地听一些与病情相应的音乐，从而使其身心得到调整。主动式是让患者根据自己的病情与爱好，亲自唱歌或演奏，借以激发患者的情感，调整身心。这两种方法都适合家庭应用。此外，还有一种必须借助音乐治疗仪才能实施的音乐疗法，这就是通过仪器将音乐信号转换成电流，通过极板作用于人体。这种形式的治疗一般只在音乐治疗中心实施，除非家庭购置了这样的治疗仪。
（2）选曲原则：不同的音乐曲调，产生不同的效应。古希腊时，人们就注意到“E”调安定，“D”调热烈，“C”调和谐，“B”调哀怨，“A”调高扬，“G”调浮躁，“F”调淫荡。
有人推荐不同的情绪状态选用不同的乐曲。例如患者可以通过欣赏轻松、愉快的音乐，来消除烦恼，改善心理状态。如二胡独奏《二泉映月》、《春江花月夜》、《平湖秋月》、《空山鸟语》等。忌激动、高昂、悲伤、低沉的音乐，也不宜看恐怖、凶杀之类使精神高度紧张的影视片。一般来讲，选择音乐有这样两条原则：一是选择患者所喜欢的音乐，使之听起来成为一种美好的享受，这可以称之为“喜爱原则”；二是选择能够抑制或减缓患者某种过度的、过激的情绪和功能，增强其低下的情绪和功能的音乐，如情绪低落即选择欢快明朗的音乐，心动过速则选择悠然舒缓的音乐，这一原则可以称之为“平衡原则”。如果遵循这两条原则，那么选择曲子就不必完全拘泥于书本了。
（3）音乐疗法注意事项：音乐疗法虽然是一种很安全的疗法，但若使用不当，也可能产生这样或那样的问题。一般来说，实施音乐疗法要注意下述事项：
①音乐疗法以30日为1个疗程，每日治疗2～3次，每次1小时左右，疗程与一次治疗时间因素有关。(https://www.daowen.com)
②选择适宜的环境。医务人员事先用语言进行心理诱导，逐渐将患者引入“乐境”。音乐康复治疗室严防噪声干扰，应设置在清雅谧静、绿荫浓郁之处。室内要求舒适美观，陈设典雅，空气对流（可设置负离子发生器），并配有调节心理和养神调情色彩的花香等。音乐治疗康复护理人员要做好情志心理辅导，是增强康复效果的必要条件。
③分集体治疗和个人治疗两种方式。集体治疗通常采用多功能音疗机，用立体声耳机收听。个人或家庭治疗可以购置治疗磁带，携上收录机，不受时间、地点的限制，使用简单方便。
④注意选曲。音乐疗法也要辨证施乐。不可损不足而益有余，如抑郁症患者却听压抑、低沉、感伤的曲子，这只可能使其抑郁症更加变重；狂躁症患者却使之听激烈、雄壮、欢快的曲子，也可能加重症状。
音乐治疗时应注意专心致志。听音乐时不要做其他事情，排除一切杂念，以起到引导和启发作用，收效更好。做音乐治疗前最好先由医护人员或懂行之人做一番生动的解释，以发挥音乐的最佳效力。不可选择患者不喜欢的甚至听而生厌的乐曲，这样是不可能有效果的。要经常调换乐曲，一支曲子听久了患者就会失去兴趣，换一支同样类型的新曲子又能产生较好效果。
音乐疗法只是一种辅助疗法，对于那些比较严重的病症一定要同时采用另外的主要的治疗措施，不能完全依赖音乐疗法。
2．画疗 用丹青治疗疾病的例子，在古代俯首即拾。据载，隋炀帝因贪于酒色，致使病魔缠身，御医百药无效。民间名医莫君锡应召进宫，对炀帝诊脉后并不下药，却送来两幅画，让其日夜观赏。炀帝半信半疑，命人置于卧室壁上。其中一幅名《京都无处不染雪》，气势不凡，只见朔风乍起，雪落玉乾坤，漫天皆白。炀帝看得入迷，顿觉心脾凉透，积热全消。另一幅名《梅熟季节满园春》，只见一个个梅子黄里透红，水灵灵逗人喜爱，炀帝馋涎欲滴，津液如涌，胸中烦闷、口干舌燥症状迅速消失。经反复观赏二画，10天之后，这位皇帝的病不药而愈。
赏画何以能治病？从“精神神经免疫学”的角度来看，人的精神状态与机体健康有着十分密切的关系。赏画是欣赏艺术，是一种审美活动，它必然要引起患者的想像。医学心理学表明，想像能调节交感神经系统，直接影响免疫力。我们知道，人体最重要的捍卫者是淋巴细胞，其中大部分可分为T淋巴细胞和B淋巴细胞，前者攻击入侵者和癌细胞，后者可破坏细菌和病毒。心情沮丧或忧伤时，T、B细胞对刺激反应降低，淋巴细胞活性下降，而血液中抑制免疫反应的物质明显增多，导致疾病丛生或病入膏肓；如果乐观积极，心情舒畅，情况则恰好相反。这足以说明人的精神状态能加强或抑制免疫系统的功能。本文提到的故事，由于患者观画入迷，达到“宠辱皆忘”的境界，精神十分愉快，从而促使身体分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质，起着调节血液流量，增强免疫功能的作用，进而促进病体痊愈。
赏画治疗疾病是一种积极的治疗方法。如：中国画同其他画种不同，十分讲究画品和人品的一致。书画家的精神修养，会从画面上体现出来，能给人以精神上的享受。同时中国画无论是工笔还是写意，都不是纯粹的写实，而是讲究“形神兼备”。好的作品让人耳目一新，精神舒畅，这是任何药物所不能及的。中国画还特别强调写其意境，尤其是“文人画”，在一幅画上熔诗、书、画、印于一炉。这些独具民族特色的艺术呈现出一种意境，这种意境是艺术家的创造。画家本身和欣赏书画的人都能感到赏心悦目，杂念顿消，而达到自然“入境”，起到积极休息的作用。这种净心“入境”的欣赏，能使各种情绪和失调的心理活动得到恢复和平衡，久而久之定会对人的健康有所裨益。古代书画专著所讲的“定神”、“通神”、“逸神”就是这个道理。那些庸俗、低级、汲汲于名利的人是无法凝神专注地去欣赏书法的。
人们欣赏书画时应当有所选择，因书画本身也有高低雅俗之分。喜欢欣赏和收藏的人，不要只着眼于名家的书画，还要看画品、人品的高低，摒弃那些品格低下的作品。普通人家得不到真迹，只要是好的作品，好的复制品、临摹品，同样具有一定的欣赏价值，不必花重金去买真迹。