在消化性溃疡的发病季节怎样做好预防工作？
每年的冬季（11月份至次年2月份）和春季（3月份至4月份）是消化性溃疡多发的季节。怎样预防消化性溃疡发病和复发呢？
（1）饮食调养：溃疡病的发生与发作和饮食密切相关。冬季饮食的原则是滋阴潜阳，宜食用藕、木耳、生姜、鳖、龟、羊肉粥等，并注意进食黄绿色蔬菜，如胡萝卜、绿豆芽、油菜、菠菜等。
（2）运动调养：改变不良的运动习惯，合理进行体育运动，可以减轻溃疡病患者的自觉症状，预防复发。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。即使在严冬，亦应坚持适当的运动。室内锻炼可做强身按摩、打太极拳等；室外锻炼可进行慢跑、竞走、滑冰、滑雪、体操、球类等。患者可因人而异选择锻炼项目。
（3）居室调养：居室环境好坏，影响着人的情绪、睡眠和休息，因此，与溃疡病的发生有一定关系。为利于溃疡病的愈合，减少复发，居室环境应清静幽雅，空气流通、阳光充足。在居室环境中应杜绝吸烟。室内窗户应悬挂窗帘，窗帘的颜色以淡绿或浅蓝色为宜，可起到镇静神经的作用；在冬季亦应常开窗户，切不可终日紧闭门窗，或在空气不良的室内聊天、打扑克、织毛衣；室内照明要用柔和的灯光，灯罩可选用淡绿色或浅蓝色，给人以安静舒适感。(https://www.daowen.com)
（4）起居调养：生活起居对溃疡病的发生与愈合密切相关。生活要有规律，按时就寝按时起床，不应长时间恋床、睡懒觉，否则会导致精神萎靡不振，体质迅速下降；要合理安排工作和休息，注意劳逸结合，不要过多加班加点；业余生活要适度，要使自己的精力、体力、心理等得到充分恢复。
（5）防寒保暖：寒邪犯胃可能诱发溃疡病复发。要根据气候变化，及时增减衣服，防寒保暖，尤其要保护腹部，避免着凉，亦要注意头、面、手和足的保暖，特别是下肢的保暖。多晒太阳或增加近似于日光的人造光的照射。
（6）精神调养：精神因素在溃疡病发病中，占有重要的地位。通过调神怡志，减缓焦虑或紧张情绪，避免情绪性应激，从而减少溃疡病的发生、复发和并发症。冬季，冰天雪地，草木凋谢，常会使人触景生情，郁郁寡欢，易患“冬季情绪抑郁症”，改变情绪的最基本方法就是活动，应常到室外活动。经常会亲访友，也有利于精神振奋，激起对生活的热情。
（7）预防性服药：在进入复发高发季节的前一周进行预防性服药，如可用抑酸剂西米替丁、雷尼替丁等或胃黏膜保护剂德诺等，还可用普通制酸剂胃舒平等，以预防胃溃疡复发。用药时间为1个月，剂量减为治疗量的一半，也可按溃疡病复发治疗1个月。